tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler acaba 3 ayda

  1. 1.
    +1
    olur olur şeker yağ tuz nakavt kara ekmek ye zeytinyağla yap yapıcağını sporunuda yap bu iş olur
    ···
    #183696530 şikayet
  2. 2.
    +1
    Kardeş body kilo vermeni sağlamaz aksine kasların geliştikçe daha fazla kilo alırsın
    ···
    #183696581 şikayet
    1. 1.
      0
      genellikle kardiyo çalışıyorum usta
      ···
      #183696950 şikayet
  4. 3.
    +1
    iner panpa ama önemli olan beslenme. yemiceğin yemekleri dolapta saklama sabah ne yiyeceğin akşam ne yiyeceğin hazır olsun hep.aç kalma sonraki öğünde ayarı kaçırırsın
    ···
    #183730611 şikayet
  5. 4.
    0
    aksatmadan dengeli beslenerek 86 kilodan 70e düşebilir miyim body sporu yapıyorum.
    ···
    #183696360 şikayet
  6. 5.
    0
    verir sin hepsi yağ bile olsa verirsin
    hazır gıdalardan uzakdur karbonhidrat ve yağlı şeyleri gece yeme
    sabah ye bişe olmaz
    antreman dada 40 dk dan uzun durmadan çalış
    düzgün bi göbek eritme programı var elimde pm at atıyım
    ···
    #183778011 şikayet