tümü

/i/Yardım

beyler 8 kiloyu veremiiyorum

  1. 1.
    0
    bu yaz bitmeden 8 kilo vermem lazım sıkı bi diyet listesi önerirmisiniz. 5 aydır yağ karbonhidrat azalttım. tatlı yemiyorum.18 kilo fazlam vardı 8'e indirdim. ama 8 kiloyu bi türlü veremiyorum 2,5 haftadır. 2 ayda 8 kilo vermem lazım. spor yapıyorum sabah kalkıp yürüyorum bir saat.
    diyetisyene gitmek istemiyorum bi kere gitmiştim. baya pahalı bi listeydi

    edit: nolur gibleyin amk
    ···
    #161826438 şikayet