1. 51.
    0
    doğru 8 ayda daha fazla olmalıydı
    ···
  2. 52.
    0
    8 ayda daha fazlasını yapman gerekirdi programı gözden geçir derim
    ···
  3. 53.
    0
    panpa göğüs presslere yüklen biraz, göğüs ve karın sıradan biri gibi duruyo
    ···
  4. 54.
    0
    @13 ramazandan sonra başlıcam geçen yağ ölçme makinasında %11 yağ gösterdi yanlışmı acaba
    ···
  5. 55.
    0
    8 ay için normal ve başarılı. tebrikler hem vüccudun hem delikanlı olduğun için. sen burdakileri dinleme. burdakilerin hepsi jay cutler ın feyk hesapları boşver
    ···
  6. 56.
    0
    8 ay için kötü değil mi panpa
    ···
  7. 57.
    0
    toz kullanıyor musun ? ben 4 aydır calısıyorum senden daha iyiyim toz kullan bence
    ···
  8. 58.
    0
    @12 haklısın panpa karın kaslarına hiç girmiyorum
    ···
  9. 59.
    0
    kollar ve sırt fena değil göğüs ve karın yok amk adeta 8 ay ne çalıştın sen gibik? ayrıca yağlısın amk hemen cardiyoya başla
    ···
  10. 60.
    0
    iyisin panpa ama bir şu capse kendinmiş kendi gözünle bakma ordaki senmişsin gibi sonra bir karna bak amk normal insan karnı
    ···
  11. 61.
    0
    @9 salona gidiyorum panpa
    ···
  12. 62.
    0
    @8 haftada 500 mekik çekiyorumda asıl karın kası için crunch diye bir hakeret var onu yapmak lazımmış
    ···
  13. 63.
    0
    belli bi proğramın var mı kafana göre mi çalışıyon
    ···
  14. 64.
    0
    habire kol mu çalıştın amk iki mekik çek
    ···
  15. 65.
    0
    @6 panpa ramazandan sonra cardio'ya giricem 1-2 ayda hallederim diye umuyorum
    ···
  16. 66.
    0
    sixpack lazım belirgin halde olmalı hemde. yoksa çok dengesiz duruyo vücudun panpa
    ···
  17. 67.
    0
    up up up
    ···
  18. 68.
    0
    cik disari az sosyalles.
    ···
  19. 69.
    0
    @19 verdiğim resimlerde nasıl göğüsü görebildiniz anlamadım göğüs için ayrı caps eklerim bi ara ama göğüsüm karnımı geçiyor yani
    ···
  20. 70.
    0
    @20 hocanın verdiği programdan dışarı çıkmıyorum ama bu resimler 15 temmuzda çekildi
    ···