tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

beyler 6 ay icinde evde spor ve rejim yaparak

  1. 1.
    +1 -1
    Eylül 10 111 kg
    Bugün 91 kilo

    Diyet

    Çok çok az spor
    ···
    #196464944 şikayet
  2. 2.
    0
    96 kilodan 86 kiloya dusulur mu
    ···
    #196464913 şikayet
  3. 3.
    0
    Evet konu kilit
    ···
    #196464916 şikayet
  4. 4.
    0
    Evet konu kilit
    ···
    #196464922 şikayet
  5. 5.
    0
    Evet konu kilit
    ···
    #196464926 şikayet
  6. 6.
    0
    Evet konu kilit
    ···
    #196464930 şikayet
  7. 7.
    0
    Ben gectigimiz 6 ayda 81 kilodan 68 kiloya indim

    Edit:%75 yeme icme %25 spor yani yemene dikkat etmezsen gibsen veremezsin kiloları. Sekerden uzak dur kafadan 5 kilo gider zaten. Mideni uzun süre bos birakma metabolizma pert olmasın. Bosuna ac kalmis olursun. Aksam 6 dan sonra yemek yeme meyveleri azalt icinde seker miktarı normalden fazla gerektigi kadar ye aksam ve gece tüketme. Glisemik endeksi 60 dan fazla yiyeceklerden uzak dur.
    ···
    #196465212 şikayet