tümü

beyler 55 kiloyum nasıl kilo alıcam yardım

  1. 1.
    +2
    yağ bidonunu kafaya dik
    ···
    #44032196 şikayet
  2. 2.
    +1
    bende 1.88 im 60 kilo ne varım ne yokum a.q gibicem böyle işi. naptıysak kilo alamadık. HAYVAN GiBi YEDiK GENE ALAMADIK. Bundan sonra varya beni ideal kiloma sokanın önüne domalcam a.q
    ···
    #44031877 şikayet
  3. 3.
    0
    (bkz: kilo nasıl alınır anlatıyorum toplanın beyler/#87245511)
    ···
    #87250026 şikayet
  4. 4.
    0
    zütüne proteyin kapsülü sok panpa
    ···
    #44035705 şikayet
  5. 5.
    0
    güle güle bi hal oldum , kemer alırken delik açtırıyorum demiş , düzenli yemek ye amk
    ···
    #44036100 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa geçe ye ye yat süt yumurta bal karıştır iç. cips cola yüklen özellik uyumadan önce muhakak tıkın bak nasıl şişiyosun 10 güne farkı hisedersin
    ···
    #44036524 şikayet
  7. 7.
    0
    31'i kes panpa. hergün duş al. sabahları 3 yumurta ye. yalnız eve sıçma. yumurta kokusu 2 ay çıkmaz evden. günde 1 ekmek ye. pilavı ekmekle katık et. bol bol süt ve yoğurt ye. gece yatarken bol ballı süt ve tatlı ye.
    günde 8 saat uyu
    böyle yaparak 2 ayda 10 kilo alırsın panpa.
    ···
    #44036840 şikayet
  8. 8.
    0
    sen hiç 80 yaşında şişman gördün mü? uzun yaşıcan olm, şişmanlar 60-65 dedin mi gider. iyi tarafından bak olaya..
    ···
    #44037159 şikayet
  9. 9.
    0
    @44 yiyeceksin panpa yemessen zayıf kalırsın tabi
    ···
    #44037344 şikayet
  10. 10.
    0
    kilo alabilmen için gün içerisende aşırı miktarda kalori alman ve bu kaloriyi yakmaman lazım .Zengin binlerin gittiği bazal metebolizma ölçüm yerlerine gidip metebolizmanın hızını ölçtürüp ona uygun kilo almak en doğrusudur fakat fakir bin olduğunu göze alırsak şöyle bir yordam önerebilirim panpa. spor yapma , bilgisayar başında otur , sıksık kalkma otur , yağlı ve kızartılmış yemekleri tercih et , feast food türü yemekler ye bu şekilde kolay , sağlıksız ve aşırı şekilde vicut yağlanması yapabilirsin. seviye yükseldi am züt meme gib taşak vajiş..
    ···
    #44037388 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa önce bi gibtir git doktora tiroid testi yaptır. tiroidler çok hızlı çalıştığı için alammıyosundur. bende de var çünkü. önce bi tiroidin düzelsin ondan sonra alırsın haliyle.
    ···
    #44035614 şikayet
  12. 12.
    0
    Panpa 16 yaşındayım 1.82 boyum var 2 hafta önce 60 kiloydum şimdi 64 üm sabah yemeye başlıyorum akşama kadar öğünleri yükselt birde body e başla etkisi yüksek eğer zmananınız yoksa eve ağırlık alın öyle çalışın benim zamanım yok eve ağırlık aldım öyle çalışıyorum hareketleri de bodyforumtr den bakarak yapıyorum sporun etkisi büyük hem body yağsız başlarsan vücuduna aldığın kilolar ks olrak girer yağsız fit bir vücudun olur.
    ···
    #44035610 şikayet
  13. 13.
    0
    @1 panpa osbire aban öküz gibi yemek ye amk patlasan bile ye
    ···
    #44034254 şikayet
  14. 14.
    0
    diyetisyenden önce bir dahiliye görün. belki midede problem vardır yani yara falan. benim arkaadışım vardı o da aynı sorunla karşı karşıyaydı. midesinde yara oldğu tespit edildi. iyileşti ve diyetiseyene gitti. sonrasında 10 kilo aldı 1-2 ay içersinde.
    ···
    #44034291 şikayet
  15. 15.
    0
    risperdal veya b vitamini kullan ya da ananı bana yolla
    ···
    #44034406 şikayet
  16. 16.
    0
    yemek ye
    ···
    #44034453 şikayet
  17. 17.
    0
    yaşın için kilon normal
    ···
    #44034715 şikayet
  18. 18.
    0
    oha amk boyun 1.79 mu oha.bak benm züt büyütme taktiğini uygula. yazdayız hazır evden dışarı çıkma amk gerek kalmadıkça, sabah - akşam yemek ye.öğle yemeğini atla. vücut sabah yediklerini eritmiyor o zaman. sonra akşam aşırı yüklen anlatmıyayım işte pilav,et,ekmek. akşam yemeğini 6 da felan ye.vur kafayı uyu sonra. kalk miğden rahatlamış olur. tekrar asıl ama bu sefer yağlı ne varsa amk yemeğe değil, çikolata , kola, fındık fıstık, çerez ne varsa asıl.bol bol ekmek ye.gece 1-2'ye kadar yemek ye ve bu arada sürekli yat.
    gece geç yat, sabah geç kalk. bunları uygularsan 4-5 kilo rahat alırsın amk. benim boyum 1.72 75 kiloyum. spor için kilo alıcaktım bu şekilde aldım.
    ···
    #44035269 şikayet
  19. 19.
    0
    @48 bira yıda denedik. haftada en az 1 kasa içer oldum amk fayda etmiyo ne gibimsonik bi bünyemiz var anlamadım. Ama hırs yaptım alacam a.q şöyle 15 kilo alsam gibmediğim kız yalamadığım meme kalmaz.
    ···
    #44035295 şikayet
  20. 20.
    0
    istanbul bahçelievlerdeyim gelecek olan varsa body ye gidelim gibtiğimn kilosunu bi türlü alamıyorum amk metabolizma hızlı demişte kevaşe doktorum
    ···
    #44035510 şikayet