-
1.
0Sonra kilomuzu nasi koruycaz aq? Ben askerden geldikten sonra askere gitmeden onceki kiloma geri dondum . yani hep inisli cikisli oluyo bu kilo muhabbeti . yok mu bi adam akilli yol yordam gosterecek ? Tedavi bilmem ne cart curt .
-
2.
0Diyet listesi
-
3.
0Sıkı protein - yağ az karbonhidrat. Biraz spor, koşuşturmaca ve yemeklerde sebze tercihi.
-
4.
01 sene önce 86 kg ydim şimdi 73 ve 6 aydan beri kilom sabit ne alıyor ne veriyorum yemeği doyana kadar ye yeterli