tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler 400 mt yi 70 sn de kosmam gerek

  1. 1.
    0
    taktik verin hic kosamiyorum amk 85/90. sn araliginda kosuyorum dah 9, ay var 9, ayda 20 sn dusurebilirmiyim ?
    ···
    #164298392 şikayet
  1. 2.
    0
    Amina bile korsun
    ···
    #164298411 şikayet
  2. 3.
    0
    Knk bol bol uzun mesafe koş sonra hızlı koşu demelisin hani 1kere yaptım olmadı değil hep ardarda yapmalısın bide acayip konsantrasyon gerek odaklan qumqi
    ···
    #164298412 şikayet
    1. 1.
      0
      yapcam aga haftada kac gun kosayim kac dk kosayim
      ···
      #164298596 şikayet
      1. 1.
        +1
        Haftada kaç gün olduğu boş zamanına bağlı sabah 6-7 iyidir pnp çıkarsın bi güzel ilk önce yavaş ve uzun koşu daha sonra hızlı koşu dakikası ise knk dakikası yok eğer istersen bitene kadar koşacaksın ayağa kalkacak halin kalmayana kadar
        ···
        #164298623 şikayet
      2. 2.
        0
        tamam knk yapcam
        ···
        #164298663 şikayet