tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler 2 yıl hayvan gibi fitness yapıp bırakırsam

  1. 1.
    0
    Misal veriyorum bir sakatlık çıktı. 1 yıl yapamadım ne olur?
    ···
    #206862359 şikayet
  1. 2.
    0
    gerektiği kadar protein alırsan biraz hacim kaybı yaşarsın...
    ···
    #206862365 şikayet
    1. 1.
      0
      Peki panpa bırakmadan önce beslenme düzenini yavaş yavaş sıradan bir insanınkine çevirip antrenmanları da yavaş yavaş azaltsak vücut kalır değil mi? Tabi haftada birkaç defa evde vücut ağırlığıyla birer saatlik antrenmanlar yapılabilir.
      ···
      #206862386 şikayet
      1. 1.
        0
        sporu bırakınca hertürlü hacimden düşersin ama gerektiği kadar protein alırsan bu daha az olur, tabi kas hafızanda olucağı için tekrar başlarsan çok rahat toparlarsın
        ···
        #206862419 şikayet
  3. 3.
    0
    Anan gibilir
    ···
    #206862377 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne olur örneğin?
      ···
      #206862387 şikayet
      1. 1.
        0
        Kas kaybedersin vücudun dengesi bozulur aniden bir alışkanlık bırakılınca mental problemler yaşarsın
        ···
        #206862477 şikayet
      2. 2.
        0
        Aniden demiyorum zaten yavaş yavaş azaltarak.
        ···
        #206862518 şikayet