-
1.
0özellikle göbek bölgesinde yağ var amk.
-
2.
0up up up
-
3.
0up up up
-
4.
0etin kilosu pahalı almaz kimse
-
5.
0up up u pu p
-
6.
0veremezsen dert etme mayo giyersin seneye de bikini
-
7.
0@4 sağol up için
-
8.
0açılın ben diyetisyenim
-
9.
0up up u p
-
10.
0kardiyodan başka yağ yakamazsın.
yani hızlı yürüme , koşu , bigiblet , yüzme.
bunları hergün düzenli enaz 1 saat yap.
bide iyi bi diyet bul.
bol şans -
11.
0sabahları kahvaltı yapma direk atla kahvaltıyı şekeri tuzu bırak 0 şeker kullan öylen yemeğini normal ye sebze olursa iyi olur yanındada 1 dilim ekmek yiyebilirsin akşamda bol bol meyve ye gece yatmadan öncede 1 kase yoğurt ye bunların haricinde ara öğünlerde acıkırsan ki acıkırsın diyet püskevit ye
-
12.
0@8 aranan kan. up u p
-
13.
0@10-11 şukularınızı verdim beyler sağolun
-
14.
0git dışarda iki günde bir 6 saat basketbol oyna panpa.. 20 günde 9 kilo verdim
- 15.
-
16.
0@14 oynuyorum zaten panpa hem de air alert 3 ü yapıyorum. kilo verirsem değirmeninden 360 ına kadar vururum.
-
17.
0@15 sen huur çocuğsun.
-
18.
0@14 atma amk nerenden atıyon
-
19.
0@18 gibtir git @16 yılmadan oyna 94 kiloyum 1.86 boy var değirmenin dıbına koyuyorum ama 360 olmuyor panpa :(
-
20.
094 kiloyla nasıl zıplıyosun lan o kadar. 3.05 değil mi pota ?