tümü

beyler 2 ayda 10 kilo almam lazım

  1. 28.
    0
    panpa senle aynı durumdayız boy 185 kilo 66-67 gibecem böyle askın ızdırabını hayatımı gibti bu zayıflık iyi haberlerini bekliyorum bende fırsat bulursam başlıycam badiye
    ···
    #80316275 şikayet
  2. 27.
    0
    evladım protein tozunu millet kilo vermek için kullanır, kilo almada ne alaka?

    http://www.optimumnutriti...-gold-standard-p-201.html
    120 kcal

    http://www.optimumnutriti...complex-gainer-p-207.html
    650 kcal

    iki ayda 10 çok yüksek kazanım. sahilde karı kız beğensin diye kilo alınıp verilmez. ama 180 boya da 60 kilo da az. sadece yediğin miktarı arttır, özellikle bir besin grubuna çok yüklenme.
    ···
    #80015818 şikayet
  3. 26.
    0
    @1 panpa sen fitnesda ölçüm yap (bizimkinde yapılıyo yapılmıyosa herhangi bir diyetisyenden ölçümlerini alabilirsin diye biliyorum) yağ kas oranına göre hareket et yoksa züt göbekten alırsın
    ···
    #80015272 şikayet
  4. 25.
    0
    @23 aynen panpa spor yapıcam zaten 2 ay düzenli olarak gidicem. bakalım umarım bi yararı olur. sigarayıda bırakıcam zaten tamamen. herşey kilo için amk
    ···
    #80011309 şikayet
  5. 24.
    0
    rezerve
    ···
    #80011300 şikayet
  6. 23.
    0
    protein işi için sabır ve spor lazım sabırdan kastım en az 2-3 ay ve düzenli spor yoksa karaciğer iflas eder uyarayım
    ···
    #80011135 şikayet
  7. 22.
    0
    @20 züt tutuştu panpa anca şimdi aklımıza geliyo amk. bir umut :/
    ···
    #80011105 şikayet
  8. 21.
    0
    @11 hayvan gibi yemiyorum panpa sorun var biraz orda.
    @12 haklısın panpa neden anlamıyorum ama yazan kız çok amk.
    @13 günde 5 öğün yalan olur panpa çalışıyorum. diğerlerini yaparım.
    @14 panpa makarna yedikden 1 saat sonra yine acıkıyorum, protein tozunu denicem bakalım yararı olucak mı bana.
    @15 aynen panpa nerdeyse her gün sıçıyorum amk. artık tutucam.
    @16 yavaş yavaş genişleticem inşallah miğdeyi panpa.
    @17 protein daha hızlı diyorum panpa.
    @19 denedim bi ara ama olmadı.
    ···
    #80011031 şikayet
  9. 20.
    0
    böle başlıkları görünce gülüyorum ya her yaz aynı muhabbetler 1 sezon önceden başlıcaksınız arkadaşım body e sihirli değnek mi bu protein sana 10kg aldırsın haha
    ···
    #80010655 şikayet
  10. 19.
    0
    ye iç yat felsefe bu
    ···
    #80010496 şikayet
  11. 18.
    0
    domal geliyorum
    ···
    #80010254 şikayet
  12. 17.
    0
    kilo aldırıcılar aq protein tozu alana kadar
    ···
    #80010158 şikayet
  13. 16.
    0
    @7 nin dediği gibi yemeklerini arttır 7 8 kilo al kasa çevir
    ···
    #80010146 şikayet
  14. 15.
    0
    az sıç takunu tut sen şimdi 2 tabak yemeğe 2 posta sıçıyorsundur misal ben 3 güne bir sıçarım ayıyım
    ···
    #80010109 şikayet
  15. 14.
    0
    @10 panpa çok zorlama metabolizma meselesi bende günde 4 tabak makarna yiyen adamım zayıfım ama çok değil ayda 3 kilo aldım protein tozuda kullanıyorum ama heralde 2-3 ayda etki gösterir şimdi göstermedi daha olum etrafta zayıf dolu amk kafaya takma
    ···
    #80010003 şikayet
  16. 13.
    0
    kanka ilk önce yemek programı yap kendi günde 5 öğün yemek ye 3 ana 2 ara gece yatmada 1 litreye kadar süt için kuvvetli ye günde en az sabah kahvaltıda 5 yumurttalı omlet yaptır detaylı bilgi istersen özelden gel
    ···
    #80009885 şikayet
  17. 12.
    0
    kal böyle dıbına koyim kızlar sıska binleri nedense çok sever bi taka benzemiyonuz o ayrı konu
    ···
    #80009881 şikayet
  18. 11.
    0
    bide böyle hayvan gibi yeyip kilo almayan huur çocukları vardır ki gibilesidir. yannan kafa aylardır bir tak yemiyom zerre kilo veremiyorum bu muallak de kilo almam lazım diyor
    ···
    #80009711 şikayet
  19. 10.
    0
    beyler makarna yaptım şimdi abanıcam amk. balık yağını alıcam bugün eczaneden. @8 panpa bi şekilde almam lazım yoksa yazın yalan olucaz
    ···
    #80009656 şikayet
  20. 9.
    0
    @5 balık yağı test edilmiş panpa 1 hafta da adam inceyken şişman oluyo ak ben bunu gördüm test ettim
    ···
    #80009428 şikayet