tümü

beyler 187 boyum var 84 kıloyum

  1. 1.
    +1 -2
    spora daha bugun basladım beyler eylul ortasına kadar kac kıloya duserım ne kadar kas yaparım programı yazıyorum asagıda

    hergun 30 dk tempolu kosu 15 dk bısıklet bunları yaptıktan sonra sadece gogus basıcam ve mekık falan
    ···
    #93428614 şikayet
  1. 2.
    -1
    upupup lutfen yardımlarınıza ıhtıyacım var panpalarım
    ···
    #93428619 şikayet
  2. 3.
    0
    ap ap ap ap ap
    ···
    #93428633 şikayet
  3. 4.
    -1
    upupuppupupu
    ···
    #93428642 şikayet
  4. 5.
    -1
    UPUPUPUPUPU
    ···
    #93428691 şikayet
  5. 6.
    -1
    UPUPPUPUPU
    ···
    #93428762 şikayet
  6. 7.
    0
    bin aynı sayılırız ben 82.5 kiloyum bende bodye gidiyorum 2-3 hafta oldu bişey sorcam sendeki göbek nasıl ?
    ···
    #93428794 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 panpa 1 ayda 5 kilo verdiğim oldu eğer beslenmene dikkat edersen 30 dk tempolu koşuyla bile yol alırsın
    ···
    #93428806 şikayet
  8. 9.
    +2
    @7 fazla yok bende gobek panpa yanlarım var amk onlar basıma bela .s
    ···
    #93428825 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 panpa 5 kılo benım ıcın az 77 kıloya dusmem lazım
    ···
    #93428827 şikayet
  10. 11.
    0
    hem bodycisin hem kilo vermek istiyosun olm malmısın ben 2-3 kg daha almak istiyom daha
    ···
    #93428860 şikayet
  11. 12.
    0
    beyler çok acil bakar mısınız ilk defa size işim düştü
    http://inci.ca/usgdf9p_pb
    ···
    #93428874 şikayet
  12. 13.
    0
    @11 PANPA BEN BI ARA 79 DUSTUM AMK YINE KILO ALDIM 83 84 KILO ARASI BISIYIM ISTE TOK 84 AC 83 smdı yıne fıtness basladım bu efer amacım 77 dusmek panpa aynı anda gogus basmak yanları erıtemk
    ···
    #93428887 şikayet
  13. 14.
    0
    bence iphone 5 i bekle
    ···
    #93428922 şikayet
  14. 15.
    +1
    benm de boyum senn civarı panpa 77-78 kiloyum gayet güzel. kas çok yapamazsın ama göbeği eritmek için mekik işe yarar ( bu arada sanırım okula başlıcaksın eylül ortası diyosun birden herkesin oo kardeşim ne olmuş sana tam sex makinesi olmuşsun demesini bekliosun :D:D:D )
    ···
    #93428955 şikayet
  15. 16.
    +2
    @15 SEN TAM BIR PICSIN GUZEL TESPIT BIDE DERSANE BASLICAK O YUZDENDE .D
    ···
    #93428977 şikayet
  16. 17.
    0
    2 hafta 1 saat düzenli koşu yap yediklerine dikkat et 10 kilo da verirsin.
    ···
    #93428981 şikayet
  17. 18.
    0
    @8 vücudunda fazla yağ yoksa kiloyu koyver gitsin kas yapmana bak sen kilo almak için karbonhidrat tozu alanlar var. 1 ay civarı yapacaksan protein tozu almanı öneririm
    ···
    #93428987 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 VAR PANPA YANLARIM COK VAR AMK O BENI gibINTIYA SOKUYO ZATEN
    ···
    #93428995 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 kardeşim herhalde okula gidecekmişsin 1 ay içinde fazla birşey yapamassın fakat eritebilirsin oralarını. bölgesel çalış ama arkadaşlarına da hava atmak istiyorsan biceps çalış bu yaz ayında kolların sadece görünecek. eğer evde çalışmayı denersen de dambılsız bile birçok hareket var yapabileceğin. adonis bile yapabilirsin
    ···
    #93429080 şikayet