beyler 18 yaşındayım 1 72 boyundayım

nereye doğru?

@2 gibmeye calismis o kadar

21'e kadar yavaş yavaş uzarsın bin ama max. 175 olursun

panpalarım çok kafaya takıyorum bu boyumu. neden böyleyim neden...

yannanı yedin panpa

Ben herhangi bir kızın aa bunun boyu uzun buna vereyim dediğini duymadım,sen niye kafana takıyorsun anlamadım.

uzar mıyım beyler

batman filmin sonunda ölüyo beyler

Panpa ben de 17 yasindayim 1.72yim tamam kisayim dert ediyorum bazen ama kizlarla hic sorun olmuyor yani. Sadece uzunlara bulasmiyorum kaldi ki bizim kizlar uzun boylu degil. Dert etme yani fazla ben biraktim artik amk tip varsa sorun etme hic

@10 sağol canım panpam

dinlemek isterseniz gençler bi kaç taktik verebilirim yaşım 19 bu arada

@11 ne demek panpa

@12 yolla panpa

@12 anlat panpa dinliyorm

en fazla 175 olursun ki erkek için o bile az

sizden daha vahimdim amk ben 18 yaşında 167 boyum vardı bu boyda olan insan ister istemez triplere giriyor ben niye böyleyim milletin gibi bile benden daha uzun gibi
araştırmalar yaptım baya bi bozuktu pskolojim herkes senden uzun mk düşünsene bi bazen kızlarda uzun oluyor aile boy ortalamasını çıkarttım 170 çıkıyordu baba tarafı kısa babam 165 babadan geliyormuş boyun şekli şemali ana tarafından gelse dayımın biri 187 diğeri 196 lakin amcam 164 babam 165 neyapabilirim ben

bütün forumları gezdim aklına ne tür site gelirse blog forum ne varsa süt iç diyolar basket oyna diyolar yüz bol bol diyen basketbol ve yüzme için müsait pozisyonda olmadığım için evimde kendime göre çalışma şekli çıkardım evet beyler sizde bunu yapacak ve uzayacaksınız azim ve hırs herşeyin olmasını sağlar .

kullandığım malzemeler ; günlük 1 lt taze süt paket tercih etmedim sağlıklı değil çünkü çiftlikten geliyordu saf tanıdık vasıtasıyla 1 lt süt içmeniz kesin ve gereklidir ve 2-3 litre arasıda su içmelisiniz vücudun ihtiyacı olacak
protein tozuda kullandım kilo almak için kullanmadığım da 52 kilo 167 cm dim şimdi 62 kilo 176 cm im
egzersizleri de yazıcam birazdan

protein tozunu neden kullandım diye sorarsanız yemekle pek aram yok hele kahvaltı hiç yapmam o yüzden yumurta bal kaymak ağzıma sürmmüyorum o yüzden protein açığını ordan kapatmak istedim

evet inanması güç ama 1 senede 9 cm uzamıştım ve 10 kg almıştım .
boy uzamasını sağlayan kemikler esnediği zaman harekete geçer bi hormonmu ne salgılanıyomuş adı aklımda yok şuan o gibimsi şey salgılanıyomuş vücuda belimiz ve omuzlarmızın hergün esnemesi gerekiyor bu durumda ve ortaya çıkarttığım çalışma şekli şöyleydi ;

ilk olarak günde 100 defa iki elininiz parmak uçları tavana değecek biçimde zıplıyoruz ben bunu saat başı 100 olarak yapıyordum ama siz hemen sıkılıp bırakmayın diye hergün üstüne 100 ekleyin 1. gün 100 2. gün 200 3. 300 ... omuzlarımız ve belimiz bu şekilde esniyor bu kolay olanıydı arkadaşlar or olanı ise barfiks çekilicek bi demir lazım demiri havluylan sardım ben elim acımasın ve rahat olsun diye ve bu demire günlük 15 dakika asılacak şekilde 15 dakika asılı kalmak çok zor zaten 1 dakika asılı kalıp 1 dakika dinlen şeklinde 15 dakikayı tamamlayabiliriz .