evet beyler yanlış duymasının 5.5 ayda ya 19 18 kg verdim fitnisla sizde verebilirsiniz ama gayret edecektiniz hayattan kola ve abur cubur %10 düşürecek siniz ve fitnis yapacaksiziz kosacak bigiblete bineceksiniz sonra ağırlık çalışacak siniz bide en onemlisi de ekmeği ELiNiZiN BOYUTUNU GECiRMiCEK SEKiLDE YiYECEKSiZ ONEMLi BU BiLGi YEMEKLERi ANNENiZ BiRAZ YAĞ ATMASiN SiZE YAPTiKLARiMiN HEPSiNi ANLATTiM BU SiZDE KALSiN