1. 1.
    0
    57 kiloyum şuan adonis kası var, birazda karın ve göğüs çalışmak istiyorum öneri varmi?
    ···
  1. 2.
    0
    danino ye boyun uzasın
    ···
  2. 3.
    0
    şınav mekik seni ihya eder panpa
    ···
  3. 4.
    0
    adamda zayıflıktan adonis çıkmış
    ···
  4. 5.
    0
    @2 kazana düşmüş
    ···
  5. 6.
    0
    172 nedir lan amk ahahaha hobit bile olamazsın o boyla

    edit: 1.88 im ;)
    ···
  6. 7.
    0
    http://www.youtube.com/wa...HbPQ5E1I&feature=plcp yan mekik
    http://www.youtube.com/wa...foeWU&feature=related mekik 8dakkadan sonrasını yapma
    http://www.youtube.com/watch?v=OT_MQGQ-Yrw cardio buda kilolular için
    ···
  7. 8.
    0
    @2 @7 gib kafalılar siz 1.90 misiniz amk?
    @8 Sağol dostum denicem *
    ···
  8. 9.
    0
    panpa aldırma bu binlere tr'de zaten maksımum hatunların boyu 150 160 gerisini gibmeyiver
    ···
  9. 10.
    0
    @11 amk zaten gibimde değil muallakler
    ···
  10. 11.
    0
    @10 sen saol dostum ama deneme uygula bence ben onların cok faydasını gordum 175-boyundayken 80 kilo iken 15 kilo vermıştım şuan 65 kıloyum boyum 1.80e yakın adonis baklavlar felan var yani işe yarıyor onlar
    ···
  11. 12.
    0
    @13 tamam reyiz like attım artık hergün yapacam hiç aksatmadan amk en azindan spor lan
    ···