-
1.
057 kiloyum şuan adonis kası var, birazda karın ve göğüs çalışmak istiyorum öneri varmi?
-
2.
0danino ye boyun uzasın
-
3.
0şınav mekik seni ihya eder panpa
-
4.
0adamda zayıflıktan adonis çıkmış
-
5.
0@2 kazana düşmüş
-
6.
0172 nedir lan amk ahahaha hobit bile olamazsın o boyla
edit: 1.88 im ;) -
7.
0http://www.youtube.com/wa...HbPQ5E1I&feature=plcp yan mekik
http://www.youtube.com/wa...foeWU&feature=related mekik 8dakkadan sonrasını yapma
http://www.youtube.com/watch?v=OT_MQGQ-Yrw cardio buda kilolular için -
8.
0
-
9.
0panpa aldırma bu binlere tr'de zaten maksımum hatunların boyu 150 160 gerisini gibmeyiver
-
10.
0@11 amk zaten gibimde değil muallakler
-
11.
0@10 sen saol dostum ama deneme uygula bence ben onların cok faydasını gordum 175-boyundayken 80 kilo iken 15 kilo vermıştım şuan 65 kıloyum boyum 1.80e yakın adonis baklavlar felan var yani işe yarıyor onlar
-
12.
0@13 tamam reyiz like attım artık hergün yapacam hiç aksatmadan amk en azindan spor lan