tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

beyler 115 kiloyum yardim edin

  1. 1.
    +1 -1
    Beyler 18 yasinda
    115 kilo
    183 cm boyum var
    Oyle dunya gibi gobegim yok boyumdan dolayi sanirim ama meme falan baya var tisort giyince cok belli oluyor.
    Bundan kurulmak istiyorum.
    Yaza kadar 90 falan olmam lazim

    Ne onerirsiniz beyler yardim edin nolur.
    ···
    #167506468 şikayet
  2. 2.
    +1
    Panpa ayni boy ve kiloya sahibiz.ama ben bunları 2 sene once atlattım. yedigini biraz kis ekmegi kes yağlı seyler yeme kilo verirsin.6 ayda 30 bi yilda 48 kilo verdim ben bu yontemle
    ···
    #167506581 şikayet
  3. 3.
    +1
    arkadaslar bende 115tim sporsuz 1 senede 80 kiloya düstüm yaptıgım sey alkolü ekmeği şekeri tuzu unu aburcuburu fastfood'u ve benzeri trans yağı sağlıksız yağlarla pişirilen şeyleri yemedim. Ama siz spor yapın ben hata yaptım sakatlığım vardı benim 1 senede yaptıgımı 6-8ayda başarabilirsiniz özellikle tavsiyem kahvaltıda yulaf ezmesi(lifli gıdalar) ve protein ağırlıklı beslenme.
    ···
    #167518518 şikayet
  4. 4.
    +1
    koş dıbına kodumun liselisi az ye spor yap erinme
    ···
    #167507717 şikayet
  5. 5.
    0
    pm lerinizi bekliyorum panpalar mobile geçiyorum 21 yaşındayım 110 kiloyum
    ···
    #167517935 şikayet
  6. 6.
    0
    Neye yardım edelim boz ayı gibi geziyon amk
    ···
    #167517885 şikayet
  7. 7.
    0
    Kanka ozelden yaz bana en zahmetsiz sekilde sana kilo verdireyim
    ···
    #167517864 şikayet
  8. 8.
    0
    benden 3 tane amk
    ···
    #167512345 şikayet
  9. 9.
    0
    kardeşim yemeyeceksin bitecek.
    ···
    #167516767 şikayet
  10. 10.
    0
    Özelden bana caps at
    ···
    #167506512 şikayet
  11. 11.
    0
    Bol bol spor yap ya da diyetisyene gorun.
    ···
    #167506503 şikayet
  12. 12.
    0
    Özelden yaz bana kardeşim
    ···
    #167506489 şikayet
  13. 13.
    0
    Özelden mesaj at yardımcı olayım
    ···
    #167506482 şikayet
  14. 14.
    0
    23 yaş 159 kilo 46 ayak num 39
    ···
    #167506499 şikayet
  15. 15.
    0
    Bol yogurt ye
    Bol su ic tamamdir
    ···
    #167518541 şikayet