tümü

beyler 1000 kere acildi biliyorum

  1. 1.
    +1
    Ama Hic birinde Bi cözüm bulamadim adam akilli
    Ne bu cözüm bulamadigin sey onun bunun ossurdugu diyorsan
    Kilo Vermek Icin Cözüm !!

    Tek istedigim 20 25 kilo versem yeter 3-4 ay'da olsa da olur
    Program ne diyorsa yapmaya hazirim

    Bana öyle sagdan soldan duydugunuz seylerden degilde aranizda GERCEKDEN ise yarayan bisey biliyorsaniz yollayin lütfen
    nick6 sukunuz direkt overlookcu ile halinizin altinda olucak söz panpalar
    ···
    #111663301 şikayet
  2. 2.
    +1
    kilo vermek için miğdenin devamlı çalışması gerek. yemeklerini 6 öğüne çıkar. yemeklerden sonra ara öğünleri meyve, fındık falan olarak atıştırmaya devam et.

    spor salonuna git. adam sana kardiyo programı ve 2 3 ağırlık hareketi programı yazsın. (kas yapmak yağları yakar)

    şeker, tuz, abur ,cubur, cips, cola, sütlü tatlılar dışı bütün tatlıları yemiceksin.

    aynen uygularsan ayda çok sağlıklı bir şekilde 3 4 ayda 8 ile 10 kilo arası verirsin. hemde çok rahat.

    ama ben daha fazla kilo vermek istiyorum dersen.
    gidiceksin

    l-carnitine
    CLA
    alıcaksın. o zaman 3 4 ayda 30kiloya kadar verirsin

    1 aylık 2 ilacın fiyatı 150 170 arası birşey.
    ···
    #111664351 şikayet
  3. 3.
    +1
    ekmek yeme bol bo su iç yemek yerken bile suyla ye 2 öğün ye sabah ve aksam
    edit: dök dök yeeeee tat ketçap yeah neyse nerden aklıma geldiyse amk
    ···
    #111663414 şikayet
  4. 4.
    +1
    kardeş bak diyetisyen fln onlar boş iş sen elinden geldiğince çok az yemek ye az yemek çok hareket bol bol bigiblete bin yürüyüş yap öle.Çoğu diyetisyen 1isine ne veriyosa diğerlerinede aynı şeyi veriyo geçiyo :D
    sen benim dediğimi uygula ayrıca netten vücudundaki yağları eritebilek hareketler öğren kısa sürede zayıfla ve yemekte kesin ve kesin ekmek yeme az ye çok hareket.
    edit:hakettiysem nick6yı ver :D.
    ···
    #111664166 şikayet
  5. 5.
    0
    yohariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    ···
    #111663847 şikayet
  6. 6.
    0
    Nerdesiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz
    ···
    #111663926 şikayet
  7. 7.
    0
    Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up Up up
    ···
    #111663960 şikayet
  8. 8.
    0
    koş moruk koş yorulana kadar koş
    ···
    #111663984 şikayet
  9. 9.
    0
    yeşilçay iç panpa ve elinden geldiğince hareketli ol yağlı yeme beyaz şekeri tuzu ve unlu mamülleri hayatından sil
    15 günde 3.5 4 kilo verdim hala devam ediyorum
    ···
    #111664305 şikayet
  10. 10.
    0
    Panpalar yardim yardim yardim
    ···
    #111663812 şikayet
  11. 11.
    0
    ne yoldasi amk kosun panpalaaaaaar
    ···
    #111663711 şikayet
  12. 12.
    0
    nerdesiniz yoldaslariiiiim
    ···
    #111663686 şikayet
  13. 13.
    0
    @6 ya 1 ay da olur 10 ay da yeter ki artik bisey giydigimde yakissin üstüme otursun yarin is sahibi adam olcam amk
    ···
    #111663588 şikayet
  14. 14.
    0
    ucun kopun gelin panpalarim yardima ihtiyacim var
    ···
    #111663517 şikayet
  15. 15.
    0
    3-4 aymı dedin
    ···
    #111663511 şikayet
  16. 16.
    0
    @3 panpam bunu hizlandirmak icin özel workout videolari yok mu bildigin ?
    ···
    #111663475 şikayet
  17. 17.
    0
    nerdesiniz panpalarim
    ···
    #111663417 şikayet
  18. 18.
    0
    yohariiiiiiiiiiiiii apapapapapapapappap
    ···
    #111663339 şikayet
  19. 19.
    0
    @3 manyak mısın mk suyla ye demiş .. sakın onu yapma sakın
    ···
    #111664391 şikayet