-
1.
-11.70 yaşım 19 nasıl zayıflayabilirim karın kası felan acil yardımm
edit:birayı çok kullanıyorum
edit2:arkadaşlar entrylerdeki tavsiyeler için saolun
-
2.
+1oha mk. senin karın kası çıkarman için bi mezbahaya uğraman lazım güzel kardeşim.
-
3.
+2 -1ulan kavgada bıçak yesen deriye gelmez o yağdan aq
-
4.
0la yardım edin dedik amk
-
5.
+3@3 deri yağın üstündedir güzel kardeşim. biyoloji hocana zütten kayayım senin.
-
6.
0gunde 2km kosman gerekli panpa.. sigara iciyorsan sigarayi birak yoksa bi tak yapamazsin 1 hafta sonra vazgecersin .. ve ne yedine dikkat et, coca cola gazoz icecekler yerine sadece su ic.. ben boyle zayifladim kardesim su anda karin kasim ve iyi bir gouslere sahibim
-
7.
0laa yardım edin acill
-
8.
0@6 panpa sigara değilde dediğim gibi birayı çok içiyorum
-
9.
+1@8 birayi azaltman lazim panpa..
-
10.
+1Bolca masturbasyon yap diyecem ama bu sefer başında saç kalmayacak :D
-
11.
+1http://alkislarlayasiyoru...48/garin-kasi-istersin-ha al izle güzel kardeşim
-
12.
0@11 adam doğru söylüyo panpa
-
13.
-1Asdasdssada karın kasi diyo bide amina kodumun gergedanı ahahahahahaha
-
14.
0Spor yap, boğazını tut, yemeklerden yarım saat önce kahve iç, acıktıkça havuç ,turp ,ayva gibi lifli meyveler ye
-
15.
0@13 liselisin amk bini gibtir git burdan
@14 tavsiyelerin için saol panpa -
16.
+1öğün sayını günde 2 ye indir, abur-cubur dan uzak dur. gece yemek yeme.bol hareket et. not:27 kilo verdim yaklaşık 7 ayda.
-
17.
0@16 özellikle yapılması gereken hareketler varmı
-
18.
+1@17 düşük tembo yürüyüş, kapalı havuz varsa yaşadığın yerde yüz bol bol.
-
19.
+1bigiblet al kendine bi tane zayıflatıcı korse tak her gün yarım saat yap 1 ayda farkı göreceksin
-
20.
+1ayrıca @3 senin beynini gibiyim deri yağın üstünde döl beyinli amkasmdkasmdak