-
1.
0çok önemli 3 kilo vermem lazım 10 günde
-
2.
0Katiyen verilmez
-
3.
+11 kg 7500 kalori
3 kg 22500 kalori
aç kalsan 1 hafta günde 2000 kalori harcasan 14000 kalori yapar
1.5 kg falan verirsin panpa olmaz o iş
su falan içmesen sıçsan da 1 kg de ordan gitse
2.5 kg yapıyor gene olmaz amk kıyafet giymesen olr ama çıplak git düğüne -
4.
0Tartida evet aynada hayir
-
5.
+1@3 haklı . birgün ymeek yeme ertesi gün zaten tartıda 1.5-2 kilo az çıkarsın . yemek yedikten sonra geri gelir. önemli olan kalıcı olarak verebilmekte. buda 3 kilo vermen için tartıda yaklaşık bi 5 kilo vermen gerekir. zamanında 22 kilo vermiş adamım sözlerimi biraz dikkate almalısın
-
6.
0Dayı bol bol terle evde bigiblet,koşu bandı varsa ona dayan ama onları yaparken bornoz giy böyle sırılsıklam ol ve bol bol su iç ben 1 günde 10 kilo veren adam bilirim.
http://fotoanaliz.hurriye...e-10-kilo-verip-geri-aldi
Ama pek saglıklı kilo vermezsin benim tavsiyem yemeklerde meyve ye ve bol bol su iç.