tümü

beyler şimdi body ye yazılsam kaç

  1. 76.
    0
    aga taksa ya da yuzmeye ver kendini. futbol antremanida iyi derler fit yapar o da. su topuda iyi vucut cikarir
    ···
    #6876694 şikayet
  2. 77.
    0
    @62 iyi lan bu daha uzun boyu napiyim amk 23 cm yeter
    ···
    #6876814 şikayet
  3. 78.
    0
    @64 paintball da dünyanın en çok kas yapan sporuymuş amk
    ···
    #6876963 şikayet
  4. 79.
    0
    @60 lan pic sokaga cikma kamyon ya da bigibletli carpabilir olum riski var. amk nasil adamlar var ya
    ···
    #6877013 şikayet
  5. 80.
    0
    ya ben napıcam lan göbek ve yanlarda yağlanma var ufaktan 1 saat cardio yapıp üstüne mide falan çalışıyorum. benden cacık olur mu?

    boy : 1.86
    kilo: 88
    ···
    #6877107 şikayet
  6. 81.
    0
    @66 aynı şeylermi beynini gibtiğim
    ···
    #6877118 şikayet
  7. 82.
    0
    @8 ampul ne amk
    ···
    #6877130 şikayet
  8. 83.
    0
    @67 oha amk ne iş yapıyon lan izbanvut
    ···
    #6877210 şikayet
  9. 84.
    0
    @68 lan liseli muallak tirstinmi olm 2 yumruk yemekten nasil olum riski varmis aq
    ···
    #6877352 şikayet
  10. 85.
    0
    aga ben 7 aydır yapıyorum 14 kilo aldım ufak b okuz oldum sayılır ama supplyment kullanman lazım toz moz hesabı
    ···
    #6877468 şikayet
  11. 86.
    0
    @71 olm şakağına ters bi yumruk gelse nalları dikersin amk
    ···
    #6877529 şikayet
  12. 87.
    0
    minumum 6-7 ay. o da sadece şekillenmesi için. bodyi tavsiye etmem, git iyi bir taks salonu bul adam gibi bi spor yap. hem vücudun şekle girer hem zımba gibi olursun, kalas gibi değil.
    ···
    #6877656 şikayet
  13. 88.
    0
    @72 aga o kimyasallar zarar vücuda bide spor merkezinin kar amaçlı sattığı şeyler onlar inanmayın
    ···
    #6877704 şikayet
  14. 89.
    0
    @74 ulan bu gidişle sonunda başlıcam taksa amk
    ···
    #6877840 şikayet
  15. 90.
    0
    @67 önce göbeği erit amk sonra mide çalışırsın. cardioya devam et yanında böle sopalarla falan bişeler yapıolar amk bizim salonda onlaran yap, mideyi çok çalışma göbek gidince çıkar zaten mide ortaya
    ···
    #6877953 şikayet
  16. 91.
    0
    zütünden terler boşala boşala yıllarca çalış aq anca olur
    ···
    #6878152 şikayet
  17. 92.
    0
    187 boy 80 kilo omuz 120 göğüs 105 kollar 35 bel 80

    karın six pack değil. 3 yıl karışık dövüş sporlarıyla ilgilenip hamlamayım diye ağırlık falan çalışmaya başladım,şu an ekstra diyet falan yapmıyorum proteine dikkat ediyorum sadece.
    son durum şu ;

    http://pic1.resimupload.com/r1/resim_107035795.jpg

    böyle bişey istiyosan öyle kendini çok vurma salonlara,düzenli sporunu yap sabahları koş akşamları omuz göğüs çalış salonda, bench,butterfly.. karın six pack istiyosan illaki diyet lazım,deli gibi çalışlma lazım, ben baklava için göğüsten 4 cm falan kaybedince kasmayı bıraktım. 3-4 ay a proteinine dikkat edersen şekle girersin
    ···
    #6878172 şikayet
  18. 93.
    0
    @80 eyv aga ortalama bi 3 4 ay arası çalışayım bakalım işe girene kadar
    ···
    #6878425 şikayet
  19. 94.
    0
    ister fit olmak iste istersen şişmek iste, sporu düzenli yapıcaksın aga. bugün gidiyim bugün gitmiyim yapmicaksın.. hangi günleri belirlemişsen zorla da olsa gtü kaldırıp gidiceksin işin sırrı budur..
    ···
    #6878431 şikayet
  20. 95.
    0
    @78 omuza zopa alıp sağ sol dönmeyi mi diyosun?

    bi de bu göbek ne kadarda erir ya haftada 5 gün falan gidiyorum temiz 2 saat çalışıyorum? özellikle üst kısımda içerdeki kaslar hala belli oluyo ama göbek çevresi yanlar falan yağ kaplı
    ···
    #6878509 şikayet