-
1.
+1ciddi bi sorunum var dalga geççek gelmesin
nasıl kilo alırım ?
-
2.
0yardım plss
-
3.
0şimdi burayı dinle
-
4.
0Kafanı Danone kazanına sok
-
5.
-1karbonhidrat protein tozu kullanma ölürsün (not:ciddiyim)
-
6.
+1bol protein ve karbonhidrat tüketiyosun ,
bulgur pilavı , pirinç pilavı , tavuk göğsü , meyve sebze bolbol yiyorsun
ama sporda yapman gerek yoksa göbeğin çıkar kilo dağılımı için spor şart arv -
7.
0@5 ne alaka ben yaşıyom
-
8.
0caps at bakalım boy kilo ve yaş söyle
-
9.
0he bide balık yağı hapı al karşim
-
10.
+2@8 31 e malzeme arıyo uyandırim
-
11.
0@6 eyvallah kardeşim daha tavsiye varsa alabilirim
-
12.
+1ankaradaysan amerikan pasajına git sadece kilo aldırmak için satılan çikolatalar var karbonhidrat değerleri çok yüksek. afrikadaki çokcuklara veriyolar. 10 tl ye satılıo al onlardan. ama yiyip yiyip yatma sadece yağ bağlarsın ağırlığa fln gir
-
13.
0sürekli yemeyi dene
osurmak istediğinde bile beynine hükmet zütünü düşünme
makarna ile ekmek yee
su asla içme haftada bir filan
yürürken fazla hareket etmemeye özen göster
fazla stres yap asla vurup kırma içine at sürekli her şeyi -
14.
0@13 öleyim demiyorum aq şu bilekler kalınlaşsın kürdan gibi geziom
-
15.
0@7 uzun vadede gibi yedin panpa
-
16.
0pilav üstü makarna yanina da ekmek panpa
-
17.
0Beyler bende zayıfım biraz yardım edin
hayrına upuupup -
18.
0kiloooo bülbülüm alllaah
-
19.
0kiloooooo nasıl alacam ulaaeaenaenae
-
20.
0ne yiyim yaerdım