tümü

beyler çok zayıfım napmam lazım

  1. 26.
    0
    @20 iştah yok işte panpa yiyemiyorum ağzıma zorla mı tıkıyım amk
    ···
    #78184755 şikayet
  2. 27.
    0
    92 kiloyum geceleri yiyin yatın .
    ···
    #78185510 şikayet
  3. 28.
    0
    lan ben 2 yılda 40 kilo almış adamım rahat ol dinle beni.

    1. kahvaltıda sucuk, salam tarzı keyfi yiyecekler mutlaka olsun, sıcak ekmek veya poğaça falan al yanına.

    2.kahvaltıdan sonra çayla beraber büsküvi ye.

    3. öğlenleri elinden geldiğince dışarıdan ye, sulu yemek falan yeme öğlenleri, abur cubura dayan.

    4.saat 6-7 civarı mutlaka tatlı bir şeyler ye kendine alışkanlık edin bunu. çikolatadır, büskividir ye bir şeyler.

    5.akşam yemeğinde ekmek tüket yemekle beraber.

    6.yatmadan önce çekirdek, fındık fıstık falan ye veya dizi izlerken cips ye.

    7.yatağa girmeden önce miden kazınırsa falan yemeği ısıtıp ye.

    bunları yap garanti 10-15 kilo alırsın panpa, ben 54 kilodan 94 kilo aldım bugün diyete başladım hatta amk.
    ···
    #78186190 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa ben küçükken cips yemekten ebem gibilmişti dünyanın kilosunu almıştım hala biraz yağ var karın tarafında amk.
    ···
    #78186369 şikayet
  5. 30.
    0
    tus sınavına hazırlan panpa.

    en azından o moda gir.
    ···
    #78186474 şikayet
  6. 31.
    0
    hergün öğle yemeğini burger dan ye.. akşamları mutlaka en az 4-5 bira iç... sakın halı sahada top falan oynama spor yapma...

    bunları yaptık öküz gibi olduk amk şimdi nasıl zayıflıycaz diyoz adamda nasıl kilo alırım diyo
    ···
    #78188887 şikayet
  7. 32.
    0
    @6 ananı zütten gibeyim o.ç
    ···
    #78188984 şikayet