beyleer sigarayı bırakıyorum

şimdi bir sigara yakıyorum.

saat 01:59. 1-2 saate çıkar uyurum. paketimde 5 dal sigara kalmış. uyuyuncaya kadar sigaraların en az ikisini hızlıca içip ağzımda rezil bir tat kalmasını sağlayacağım ve ardından belki dişimi fırçalamadan yatacağım. normalde sabah akşam fırçalarım dişleri ama ağzımdaki gibik tadı yok ederek uyursam olmaz. sabah uyandığımda boğazımda gibik bi tat olsun ki uyandıktan sonra uzunca bi süre bu tattan ötürü sigara içmek istemeyeyim.

ilk sigarayı bırakışımda farenjit olmuştum ve iyileşene kadar içmeyeyim demiştim. 20 gün kadar sonra iyileştikten sonra bu kadar gün içmedim şimdi niye içeyim diyerek bıraktım. yani boğaz rahatsızlıkları bu konuda yardımcı oluyor, ama tabii ki ben sigarayı bırakacağım diye boğazımı mahvedecek değilim.

3 günde 2 paket sigara içiyorum. tabii alkol falan olduğunda günde 1 pakete de çıkabiliyordu bu. yani öyle baca gibi tütmüyorum. bu bir artı bu konuda.

@2, @3 sağolun panpalar daha bir hırs, heves oldu.
@4 sete falan gerek yok panpa.
@5 valla ben de öyle diyordum da bırakılır.

bi keyif sigarası yak panpa bu haber üzerine

http://www.incicaps.com/resimler/0000253286-1.jpg

önce sigara geçmişimi yazayım. 5 yıl falan önce sigaraya başladım. 2 yıl içtim. 2 yılın sonunda bir sene bıraktım. ardından tekrar başladım ve sonuç olarak 2 yıldır sigara içiyorum.

sigara bırakılır mı la

tutuneson set 3 set al diş cihazlatma beyazı senin olsun

solda sağa üç harfli ilk harfi n

n--

tak bırakırsın

her gün bu başlığa aşamaları, gelişmeleri yazıcam. siz okumasanız da kendime günlük tutmuş olurum.

bırakmak isteyen panpalarıma yararlı bi video

http://inci.ca/u1ko48vkho

işe yarıyor beyler.

--
edit: aynı gün sigarayı bırakan panpalar,

lucky bastard (bkz: sigarayı bırakmak isteyenler gelin abi)
nooneas
gibegibebihaloldum (bkz: bu başlıkta sigarayı bırakacağım)
cikartmadan3
kalsiyum cuk pomat (bkz: sonunda sigarayı bıraktım)

--
1 gün: (03.06.11)
17:00 civarında uyandım ve kahvaltımı yaptım. kahvaltı sonrası sigarasını atlatmaya çalışıyorum.
19:15 itibariyle sigara isteğim azaldı. kahvaltı sonrası gelen isteği atlattım. bol bol su içiyorum.
1.gün sigara içmeden başarıyla geçti.

--
2 gün (04.06.11)
13:30- sabaha karşı 4 gibi uyanıverdim. erken yatmıştım. saat 1 gibi yorgunluk ve stresten canım sigara istedi (ev arıyorduk) ama içmedim. şimdi eriğe abandım. erik yiyorum kütür kütür.

--
3 gün
hala sigara içmedim. amk sanki hayatımda hiç sigara içmemişim gibi canım sigara istemiyo. yani arada bi şimdi olsa iyi giderdi diyorum ama o kadar çok koymuyo olmaması. sinir stres de yok. bol su içiyorum.