tümü

beyleeer vücudum nasıl lan capsli

  1. 26.
    0
    upupupupupup
    ···
    #117290501 şikayet
  2. 27.
    0
    upupupupup
    ···
    #117290316 şikayet
  3. 28.
    0
    @92 ya amk senın gıbı oçlar yazıyorda bı de sız koysanızda bız baksak amk nasıl oluyor
    ···
    #117290111 şikayet
  4. 29.
    0
    sana ne lazım peki?
    ···
    #117289880 şikayet
  5. 30.
    0
    @83 agırlık calıssan bir senede yapacagın kas 2-3kg gibletin degismez
    ···
    #117289879 şikayet
  6. 31.
    0
    nasıl çalıştın
    ···
    #117289091 şikayet
  7. 32.
    0
    adamın zayıflıktan sixpaxleri olmuş amuha goyim neyle besliyorlar seni besliyorlar mı seni yavruum yemek ye emi biraz
    ···
    #117289114 şikayet
  8. 33.
    0
    @78 panpa o karın kası darbe ala ala oldu baştan onu dıyım de. mekik çok çektim bayağı bı çok hemde. bide çok koşuyordum. koşunuun karın kasına çok etkisi var. bide ip atlamak.
    ···
    #117289164 şikayet
  9. 34.
    0
    @79 panpa ben kılo gobegımde cok az yağ var onu da erıtsem tam olcakta gıtmıyor amk uyuz ettı beni. acma germe yapıyorum oturarak kafayı dıze getırıyorum amk yağ gozukuyor amk bı kucuk uyuz ettı benı
    ···
    #117289279 şikayet
  10. 35.
    0
    panpa eğer hacım veya t shirt altında guzel goruntu ıstıyorsan kılo alman şart 1

    yanı suanda cıplakken amele vucudu denılen vucuda benzıyor vucudun ama bana kalırsa tam dövüşçü vucudu var yağsız çevik falan

    dediğim gibi amacına bağlı olarak şekillendir vucudunu dövüşe devamsa böyle iyi
    ···
    #117289281 şikayet
  11. 36.
    0
    @82 panpa kilo alırsak sıklet degısır anladın mı. yanı alırım ama kendı kılomla yaparım dovusu. mesela 80 kılo olıyım orta sıkletlı bı profla dovusurum onada bu yasta gerek yok. yaş:19
    ···
    #117289412 şikayet
  12. 37.
    0
    panpa ben zaten illede al demiyorum eğer görüntü istiyorsan al diyorum muay thaiye devam ediceksen iyi böyle
    ···
    #117289478 şikayet
  13. 38.
    0
    @85 evet panpa orman var rahatla :D
    ···
    #117289623 şikayet
  14. 39.
    0
    Kilo al kilo.
    ···
    #117289641 şikayet
  15. 40.
    0
    http://www.starz.com/Site.../MH_Spartacus_Workout.pdf

    bu çalışma progrdıbını uygula, sadece bacaklara yoğunlaş, bacaklar sıska, vücut iri olmuş bir gibe yaramaz.. önce bacaklar..

    bu arada 100 metrede her türlü eline veririm ;)
    ···
    #117289691 şikayet
  16. 41.
    0
    @88 panpa duymadın heralde muai thai yapıyorum. hiç yapmadıgın bacak ıdmanı yapmıs adamım cıddıyım ağlayarak bacak kasıyordum ağladıgım gunlerı hatırlıyorum :D.
    ···
    #117289794 şikayet
  17. 42.
    0
    upupupupup
    ···
    #117296287 şikayet
  18. 43.
    0
    @102 yap panpa nolcak 2sene yapsan alcan 5 kilo kas oda sana yeterde artar görüntü için
    ···
    #117300493 şikayet
  19. 44.
    0
    @117 olm ne fikri hersey belli gögüs yok bicep yok triseps yok omuz yok amk. onlara abanican iste. muay thai yaptigin icin bacak vardir. baskada bisey yok .
    ···
    #117420406 şikayet
  20. 45.
    0
    @118 tamam anladık panpa kıllıyım da abartma ıstersen bak bende eglenıyorum :D
    ···
    #117420464 şikayet