Berkecan diyetiyle kilolarinizdan kurtulun bakin fazla kilolarinizdan demiyorum bilirsiniz kizlar cubuk erkeklere bayiliyor bu yuzden 35/50 kg idealinizdir * peki nasil 35 kg olabilirim ? elimde cok guzel bir diyet ve spor programi var

sabah : -hicbirsey yemiyorsunuz 2 dal chesterfield

öglen: 1 bardak starbacuks kahve 4dal chesterfield beyaz filitre sigara 1 paket biskuvi

akşam :Pelinsu tribi üstüne 2dal chesterfield yada nargile +normal anne yemegi

gece yatmadan:1 bira

bu diyeti yapmaniz halinde haftalar icinde 35 kgye duseceksiniz ayroyetten diyeti yaparken her gece ipone niniza indirdiginiz sixpack programinin yarisini yaparsaniz six packleriniz igrenc sekilde belli olucak ;) herkeze bol sans