benim de hazinle sonuçlanan bi aşk hikayem var

anlatacağım bu hikayede olaylar, şahıslar ve mekanlar tamamen gerçektir. bazı binlerin yaptığı gibi uydurmasyon değildir. anlatmamın sebebi bana çok koyan bu yaşanmışlıktan ibret almanız ve torunlarınıza anlatmanızdır...

edit: torunlarınıza sokim ister okuyun ister okumayın lan.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:40 ~ 05:46)
loading... #17027121 * :o :( /msj ?

senelerden bir sene lise son sınıfta her gibik türk genci gibi össye girdim. Çok çalışmamıştım ama Hacettepe üniverstesinde yannantan bi bölüm kazındım. o zamanlar ağır deliganlıyım amk. yiyecek param yoktu malbolo içiyodum amk. Ayağımda kundura, üzerinde genellikle siyah gömlek, Sağ bileğimde gümüş künye, sol bileğim parlak metal saat, Cebimde de gib kadar bi çakı…
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:46)
loading... #17027531 * :o :( /msj ?

hazinle ne a.q. salağı? "hüzünle" de anlayak ama hazinle komik. madem hüzünle bitti, ve bukadar salaksın, git at kendini bir yerden a.q.
(jehuty, 08.09.2010 05:46 ~ 05:47)
loading... #17027537 * :o :( /msj ?

dıbına kodumun salağ tükçede hazin diye bi kelime var sen bilmiyosan ben napim.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:47)
loading... #17027603 * :o :( /msj ?

@4 koduum "hazin bitmek" denilebilir ama "hazinle bitmek" diye bişi ilk defa senden duydum a.q.
onun yerine insan gibi "hüzünlü bitmek" yazda uzlaşalım zaten benden başka okuyanın yok a.q.
(jehuty, 08.09.2010 05:49)
loading... #17027714 * :o :( /msj ?

Anlatma lan yarrraam.
(abus reyiz, 08.09.2010 05:50)
loading... #17027759 * :o :( /msj ?

@2 okuycaktım ama şu satırlardan sonra devam edemedim
(bjkralice, 08.09.2010 05:50)
loading... #17027780 * :o :( /msj ?

takipçiniz reyis
(amona goymaya gelom, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027839 * :o :( /msj ?

http://www.actirgulum.com ... 4f0b48e10570bf754defe8665
(atimarapbenarap, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027850 * :o :( /msj ?

artık millet hikaye dinlemiyo en iyi hikayeyi gibicidost anlatmıştı ondan sonrakiler gibik panpa
(alibeykizim, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027861 * :o :( /msj ?

1. http://www.dailystab.com/ ... 008/01/kim-kardashian.jpg
http://www.hollywoodtuna ... ashian_reveal_dress_2.jpg
(mrgodric, 08.09.2010 05:52)
loading... #17027883 * :o :( /msj ?

arkadaşlarla beraber okuduk gülüyoruz
http://www.incicaps.com/images/3612837438.jpg

(z for zambrotta, 08.09.2010 05:53)
loading... #17027943 * :o :( /msj ?

@4 bak uzlaşma yoluna gelmedin, bin ettim başlığı!
(jehuty, 08.09.2010 05:53)
loading... #17027957 * :o :( /msj ?

okumayın la anlatcam ben işte. dıbına kodumun türkçe öğretmeni gibtir git sen de başımdan:D
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:54)
loading... #17027991 * :o :( /msj ?

ezik bir giriş olmuş
(soft2001, 08.09.2010 05:55)
loading... #17028086 * :o :( /msj ?

olm filmi varsa söyle izleyek yoksa valla gece gece hiç çekilmezsin
(uzman31, 08.09.2010 05:56)
loading... #17028102 * :o :( /msj ?

ya gibtirin gidin okumayın laaaaan. hallah hallah yaaaa
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:56)
loading... #17028159 * :o :( /msj ?

kazandığım bölüm her çeşit insanın bulunduğu beytepe kampüsündeydi. söylemesi ayıp taş gibi karılar mevcuttur bizim kampüste. Bir rivayete göre türkiyede kız sayısının erkek sayısından fazla olduğu tek kampüs bizimkiymiş falan fistan.. hazırlıkta kendim gibi kıro Kırıkkaleli bi arkadaş buldum. ilk günden hatta ilk saatlerden itibaren elemanla am züt muhabbeti yapmaya başladık hemen. Karıları kızları kesiyoruz zütlerine bakıyoruz ‘o ne lan öyle, amın gibim’ diyoruz .
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:57)
loading... #17028184 * :o :( /msj ?

@17 anlatama isteğini bile 5 cümlede anlatmışsın amk konuya gir
özet geç bin
+ayraç
(jehuty, 08.09.2010 05:57)
loading... #17028232 * :o :( /msj ?

@18 kırkkale-Balâ kıro çekim yasası
(jehuty, 08.09.2010 05:59)
loading... #17028320 * :o :( /msj ?

http://www.incicaps.com/?v=dasdad-1283912866.jpg

(fildomaltanfare, 08.09.2010 06:00)
loading... #17028337 * :o :( /msj ?

anlat reyiz takipcinim. biraz hizli olsun ama lutfen
(badmofo, 08.09.2010 06:01)
loading... #17028396 * :o :( /msj ?

o zamanlar Okulda öğrencilerin takıldığı iki büyük mekan mevcut; biri city denen yer burada daha çok pek bi tarzı olmayan orta direk kesim ve tikimsi elemanlar takılır. diğeri beycafe, Burada gothic tipli elemanlar takılır, duman altıdır paso rock, metal tarzı müzikler çalar. Ben de benim kankayla city de takılıyorum genelde. Çünkü beycafeye ilk girdiğimizde ‘amk satanlar ayin düzenliyor lan burada züte gelmiyek lan’ diyerekten koşarak uzaklaşmıştık. Ancak gelin görün ki kader ağlarını örmekteymiş yardıra yardıra.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 06:01)
loading... #17028412 * :o :( /msj ?

Kendine Yeni Bi Ayakkabı Al
(SueraSound, 08.09.2010 06:02)
loading... #17028453 * :o :( /msj ?

ibretlik fln bişi diilse gözünü seveyim zamanımı çalma lütfen. zaten hiç bi hikayenin sonuda hazinle bitmez, hüzünle biter en kötü amk..

anlatacağım bu hikayede olaylar, şahıslar ve mekanlar tamamen gerçektir. bazı binlerin yaptığı gibi uydurmasyon değildir. anlatmamın sebebi bana çok koyan bu yaşanmışlıktan ibret almanız ve torunlarınıza anlatmanızdır...

edit: torunlarınıza sokim ister okuyun ister okumayın lan.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:40 ~ 05:46)
loading... #17027121 * :o :( /msj ?

senelerden bir sene lise son sınıfta her gibik türk genci gibi össye girdim. Çok çalışmamıştım ama Hacettepe üniverstesinde yannantan bi bölüm kazındım. o zamanlar ağır deliganlıyım amk. yiyecek param yoktu malbolo içiyodum amk. Ayağımda kundura, üzerinde genellikle siyah gömlek, Sağ bileğimde gümüş künye, sol bileğim parlak metal saat, Cebimde de gib kadar bi çakı…
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:46)
loading... #17027531 * :o :( /msj ?

hazinle ne a.q. salağı? "hüzünle" de anlayak ama hazinle komik. madem hüzünle bitti, ve bukadar salaksın, git at kendini bir yerden a.q.
(jehuty, 08.09.2010 05:46 ~ 05:47)
loading... #17027537 * :o :( /msj ?

dıbına kodumun salağ tükçede hazin diye bi kelime var sen bilmiyosan ben napim.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:47)
loading... #17027603 * :o :( /msj ?

@4 koduum "hazin bitmek" denilebilir ama "hazinle bitmek" diye bişi ilk defa senden duydum a.q.
onun yerine insan gibi "hüzünlü bitmek" yazda uzlaşalım zaten benden başka okuyanın yok a.q.
(jehuty, 08.09.2010 05:49)
loading... #17027714 * :o :( /msj ?

Anlatma lan yarrraam.
(abus reyiz, 08.09.2010 05:50)
loading... #17027759 * :o :( /msj ?

@2 okuycaktım ama şu satırlardan sonra devam edemedim
(bjkralice, 08.09.2010 05:50)
loading... #17027780 * :o :( /msj ?

takipçiniz reyis
(amona goymaya gelom, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027839 * :o :( /msj ?

http://www.actirgulum.com ... 4f0b48e10570bf754defe8665
(atimarapbenarap, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027850 * :o :( /msj ?

artık millet hikaye dinlemiyo en iyi hikayeyi gibicidost anlatmıştı ondan sonrakiler gibik panpa
(alibeykizim, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027861 * :o :( /msj ?

2. http://www.dailystab.com/ ... 008/01/kim-kardashian.jpg
http://www.hollywoodtuna ... ashian_reveal_dress_2.jpg
(mrgodric, 08.09.2010 05:52)
loading... #17027883 * :o :( /msj ?

arkadaşlarla beraber okuduk gülüyoruz
http://www.incicaps.com/images/3612837438.jpg

(z for zambrotta, 08.09.2010 05:53)
loading... #17027943 * :o :( /msj ?

@4 bak uzlaşma yoluna gelmedin, bin ettim başlığı!
(jehuty, 08.09.2010 05:53)
loading... #17027957 * :o :( /msj ?

okumayın la anlatcam ben işte. dıbına kodumun türkçe öğretmeni gibtir git sen de başımdan:D
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:54)
loading... #17027991 * :o :( /msj ?

ezik bir giriş olmuş
(soft2001, 08.09.2010 05:55)
loading... #17028086 * :o :( /msj ?

olm filmi varsa söyle izleyek yoksa valla gece gece hiç çekilmezsin
(uzman31, 08.09.2010 05:56)
loading... #17028102 * :o :( /msj ?

ya gibtirin gidin okumayın laaaaan. hallah hallah yaaaa
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:56)
loading... #17028159 * :o :( /msj ?

kazandığım bölüm her çeşit insanın bulunduğu beytepe kampüsündeydi. söylemesi ayıp taş gibi karılar mevcuttur bizim kampüste. Bir rivayete göre türkiyede kız sayısının erkek sayısından fazla olduğu tek kampüs bizimkiymiş falan fistan.. hazırlıkta kendim gibi kıro Kırıkkaleli bi arkadaş buldum. ilk günden hatta ilk saatlerden itibaren elemanla am züt muhabbeti yapmaya başladık hemen. Karıları kızları kesiyoruz zütlerine bakıyoruz ‘o ne lan öyle, amın gibim’ diyoruz .
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:57)
loading... #17028184 * :o :( /msj ?

@17 anlatama isteğini bile 5 cümlede anlatmışsın amk konuya gir
özet geç bin
+ayraç
(jehuty, 08.09.2010 05:57)
loading... #17028232 * :o :( /msj ?

@18 kırkkale-Balâ kıro çekim yasası
(jehuty, 08.09.2010 05:59)
loading... #17028320 * :o :( /msj ?

http://www.incicaps.com/?v=dasdad-1283912866.jpg

(fildomaltanfare, 08.09.2010 06:00)
loading... #17028337 * :o :( /msj ?

anlat reyiz takipcinim. biraz hizli olsun ama lutfen
(badmofo, 08.09.2010 06:01)
loading... #17028396 * :o :( /msj ?

o zamanlar Okulda öğrencilerin takıldığı iki büyük mekan mevcut; biri city denen yer burada daha çok pek bi tarzı olmayan orta direk kesim ve tikimsi elemanlar takılır. diğeri beycafe, Burada gothic tipli elemanlar takılır, duman altıdır paso rock, metal tarzı müzikler çalar. Ben de benim kankayla city de takılıyorum genelde. Çünkü beycafeye ilk girdiğimizde ‘amk satanlar ayin düzenliyor lan burada züte gelmiyek lan’ diyerekten koşarak uzaklaşmıştık. Ancak gelin görün ki kader ağlarını örmekteymiş yardıra yardıra.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 06:01)
loading... #17028412 * :o :( /msj ?

Kendine Yeni Bi Ayakkabı Al
(SueraSound, 08.09.2010 06:02)
loading... #17028453 * :o :( /msj ?

ibretlik fln bişi diilse gözünü seveyim zamanımı çalma lütfen. zaten hiç bi hikayenin sonuda hazinle bitmez, hüzünle biter en kötü amk..

anlatacağım bu hikayede olaylar, şahıslar ve mekanlar tamamen gerçektir. bazı binlerin yaptığı gibi uydurmasyon değildir. anlatmamın sebebi bana çok koyan bu yaşanmışlıktan ibret almanız ve torunlarınıza anlatmanızdır...

edit: torunlarınıza sokim ister okuyun ister okumayın lan.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:40 ~ 05:46)
loading... #17027121 * :o :( /msj ?

senelerden bir sene lise son sınıfta her gibik türk genci gibi össye girdim. Çok çalışmamıştım ama Hacettepe üniverstesinde yannantan bi bölüm kazındım. o zamanlar ağır deliganlıyım amk. yiyecek param yoktu malbolo içiyodum amk. Ayağımda kundura, üzerinde genellikle siyah gömlek, Sağ bileğimde gümüş künye, sol bileğim parlak metal saat, Cebimde de gib kadar bi çakı…
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:46)
loading... #17027531 * :o :( /msj ?

hazinle ne a.q. salağı? "hüzünle" de anlayak ama hazinle komik. madem hüzünle bitti, ve bukadar salaksın, git at kendini bir yerden a.q.
(jehuty, 08.09.2010 05:46 ~ 05:47)
loading... #17027537 * :o :( /msj ?

dıbına kodumun salağ tükçede hazin diye bi kelime var sen bilmiyosan ben napim.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:47)
loading... #17027603 * :o :( /msj ?

@4 koduum "hazin bitmek" denilebilir ama "hazinle bitmek" diye bişi ilk defa senden duydum a.q.
onun yerine insan gibi "hüzünlü bitmek" yazda uzlaşalım zaten benden başka okuyanın yok a.q.
(jehuty, 08.09.2010 05:49)
loading... #17027714 * :o :( /msj ?

Anlatma lan yarrraam.
(abus reyiz, 08.09.2010 05:50)
loading... #17027759 * :o :( /msj ?

@2 okuycaktım ama şu satırlardan sonra devam edemedim
(bjkralice, 08.09.2010 05:50)
loading... #17027780 * :o :( /msj ?

takipçiniz reyis
(amona goymaya gelom, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027839 * :o :( /msj ?

http://www.actirgulum.com ... 4f0b48e10570bf754defe8665
(atimarapbenarap, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027850 * :o :( /msj ?

artık millet hikaye dinlemiyo en iyi hikayeyi gibicidost anlatmıştı ondan sonrakiler gibik panpa
(alibeykizim, 08.09.2010 05:51)
loading... #17027861 * :o :( /msj ?

3. http://www.dailystab.com/ ... 008/01/kim-kardashian.jpg
http://www.hollywoodtuna ... ashian_reveal_dress_2.jpg
(mrgodric, 08.09.2010 05:52)
loading... #17027883 * :o :( /msj ?

arkadaşlarla beraber okuduk gülüyoruz
http://www.incicaps.com/images/3612837438.jpg

(z for zambrotta, 08.09.2010 05:53)
loading... #17027943 * :o :( /msj ?

@4 bak uzlaşma yoluna gelmedin, bin ettim başlığı!
(jehuty, 08.09.2010 05:53)
loading... #17027957 * :o :( /msj ?

okumayın la anlatcam ben işte. dıbına kodumun türkçe öğretmeni gibtir git sen de başımdan:D
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:54)
loading... #17027991 * :o :( /msj ?

ezik bir giriş olmuş
(soft2001, 08.09.2010 05:55)
loading... #17028086 * :o :( /msj ?

olm filmi varsa söyle izleyek yoksa valla gece gece hiç çekilmezsin
(uzman31, 08.09.2010 05:56)
loading... #17028102 * :o :( /msj ?

ya gibtirin gidin okumayın laaaaan. hallah hallah yaaaa
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:56)
loading... #17028159 * :o :( /msj ?

kazandığım bölüm her çeşit insanın bulunduğu beytepe kampüsündeydi. söylemesi ayıp taş gibi karılar mevcuttur bizim kampüste. Bir rivayete göre türkiyede kız sayısının erkek sayısından fazla olduğu tek kampüs bizimkiymiş falan fistan.. hazırlıkta kendim gibi kıro Kırıkkaleli bi arkadaş buldum. ilk günden hatta ilk saatlerden itibaren elemanla am züt muhabbeti yapmaya başladık hemen. Karıları kızları kesiyoruz zütlerine bakıyoruz ‘o ne lan öyle, amın gibim’ diyoruz .
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 05:57)
loading... #17028184 * :o :( /msj ?

@17 anlatama isteğini bile 5 cümlede anlatmışsın amk konuya gir
özet geç bin
+ayraç
(jehuty, 08.09.2010 05:57)
loading... #17028232 * :o :( /msj ?

@18 kırkkale-Balâ kıro çekim yasası
(jehuty, 08.09.2010 05:59)
loading... #17028320 * :o :( /msj ?

http://www.incicaps.com/?v=dasdad-1283912866.jpg

(fildomaltanfare, 08.09.2010 06:00)
loading... #17028337 * :o :( /msj ?

anlat reyiz takipcinim. biraz hizli olsun ama lutfen
(badmofo, 08.09.2010 06:01)
loading... #17028396 * :o :( /msj ?

o zamanlar Okulda öğrencilerin takıldığı iki büyük mekan mevcut; biri city denen yer burada daha çok pek bi tarzı olmayan orta direk kesim ve tikimsi elemanlar takılır. diğeri beycafe, Burada gothic tipli elemanlar takılır, duman altıdır paso rock, metal tarzı müzikler çalar. Ben de benim kankayla city de takılıyorum genelde. Çünkü beycafeye ilk girdiğimizde ‘amk satanlar ayin düzenliyor lan burada züte gelmiyek lan’ diyerekten koşarak uzaklaşmıştık. Ancak gelin görün ki kader ağlarını örmekteymiş yardıra yardıra.
(yuhanzala antonyo, 08.09.2010 06:01)
loading... #17028412 * :o :( /msj ?

Kendine Yeni Bi Ayakkabı Al
(SueraSound, 08.09.2010 06:02)
loading... #17028453 * :o :( /msj ?

ibretlik fln bişi diilse gözünü seveyim zamanımı çalma lütfen. zaten hiç bi hikayenin sonuda hazinle bitmez, hüzünle biter en kötü amk..

Derleyen Fazlı Dombaycı

DOMATESiN FAYDALARI

Kulağa ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayı silip zütürebilir. Her ne kadar, bu aralar çokça duyduğunuz, domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok yorumlarına rağmen, kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz.
Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur. Size sunduğumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz.
Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdenizde yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.

Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA ya %42 ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaşınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.

Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.

Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.

Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer.

Derleyen Fazlı Dombaycı

DOMATESiN FAYDALARI

Kulağa ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayı silip zütürebilir. Her ne kadar, bu aralar çokça duyduğunuz, domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok yorumlarına rağmen, kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz.
Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur. Size sunduğumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz.
Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdenizde yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.

Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA ya %42 ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaşınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.

Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.

Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.

Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer.

Derleyen Fazlı Dombaycı

DOMATESiN FAYDALARI

Kulağa ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayı silip zütürebilir. Her ne kadar, bu aralar çokça duyduğunuz, domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok yorumlarına rağmen, kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz.
Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur. Size sunduğumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz.
Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdenizde yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.

Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA ya %42 ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaşınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.

Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.

Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.

Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer.

Derleyen Fazlı Dombaycı

DOMATESiN FAYDALARI

Kulağa ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayı silip zütürebilir. Her ne kadar, bu aralar çokça duyduğunuz, domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok yorumlarına rağmen, kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz.
Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur. Size sunduğumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz.
Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdenizde yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.

Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA ya %42 ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaşınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.

Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.

Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.

Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer.