tümü

bende ifşa ediyorum artık

  1. 1.
    +5
    açmayın kanatlı tavık.
    ···
    #127374999 şikayet
  2. 2.
    +3
    @1 Counterdaki bot
    ···
    #127374917 şikayet
  3. 3.
    +1
    açmayın beyler adonislerim adama gitti
    ···
    #127435361 şikayet
  4. 4.
    +1
    yüzüne kezzap atmışlar :(
    ···
    #127437936 şikayet
  5. 5.
    +1
    devam böyle aferim kardeş ama tiftik saçtan eksiyi yedin
    ···
    #127377493 şikayet
  6. 6.
    +1
    senı doverim panpa xd
    ···
    #127439530 şikayet
  7. 7.
    +1
    adın alper mi lan
    ···
    #127452806 şikayet
  8. 8.
    +1
    açmayın beyler bütün kaslarım adama gitti :(
    ···
    #127375228 şikayet
  9. 9.
    +1
    yarak gibi duruyor amk.
    ···
    #127457575 şikayet
  10. 10.
    +1
    panpa yüzünde güzelse alırım ben seni
    ···
    #127377400 şikayet
  11. 11.
    0
    @26 lat pulldown geniş tutuş ve göğüse çekiş 12.10.8.8 (antremanın tamamı piramit sistemi ile)
    v bar ile lat pulldown göğüse çekiş 10.8.8
    seated row karna çekiş 10.10.10
    one dumbell rowing(en alt tendona kadar vurması için ilk 1.5-2ay ileri aşağı, geri yukarı şeklinde) 10.10.10
    ben bunlardan hiçbi zik anlamadım diyorsan ve salona falan gitme durumun yoksa 2günde 1 sayı arttırarak 3 set maximal geniş ve serçe tutuşu(avuç içleri karşıya bakacak) barfiks.
    ···
    #127434838 şikayet
  12. 12.
    0
    @28 sağol panpa söylediklerinden fazla bir şey anlamadım internetten şimdi araştıracagım dediklerini ben spor salonuna gidiyorum 1 ay oldu amk vücüdümda fazla degişiklik yok
    ···
    #127435107 şikayet
  13. 13.
    0
    @25 pmden abdominal göğüs ve kol capsi atınca buraya ben çok kıskanç biriyim diye edit geçecek misin? yoksa hiç yormayacam kendimi. vücut bir bütün olarak çalışılmadıkça görünüşe etkisi olmaz genetik olarak belli bir bölge fazla gelişebilir o kadar bölgesel çalışmalarla diğer kas gruplarına nispeten eşitlik sağlanır.
    ···
    #127434518 şikayet
  14. 14.
    0
    kanat için ne yapıyorsun panpa hangi hareketleri vs
    ···
    #127434413 şikayet
  15. 15.
    0
    @29 bana pmden capsini at sana antreman yazabilirim
    ···
    #127435190 şikayet
  16. 16.
    0
    @32 çok talihsiz bir olay geçti başımdan panpa dalga geçme lütfen entryni sil
    ···
    #127439371 şikayet
  17. 17.
    0
    @34 dayaktan yılmıyorum panpa :d
    ···
    #127439934 şikayet
  18. 18.
    0
    @36 hayır panpa
    ···
    #127453076 şikayet
  19. 19.
    0
    @38 çükünü verdim kıskanç panpam
    ···
    #127457380 şikayet
  20. 20.
    0
    @40 sen ve diğer kıskanç binlere inat şukuluyorum..
    ···
    #127457629 şikayet