tümü

benchte 90 kilo giriyorum lan

  1. 29.
    0
    up up up up
    ···
    #114275600 şikayet
  2. 28.
    0
    uplayınnn lan orrrrrrooospu çocukları
    ···
    #114263559 şikayet
  3. 27.
    0
    50 kiloyum 2.10 boyum var 300 basıyorum barla beraber nası beyler
    ···
    #114263148 şikayet
  4. 26.
    0
    up up up
    ···
    #114262435 şikayet
  5. 25.
    0
    up amk evlatları up ananızı gibim up
    ···
    #114261991 şikayet
  6. 24.
    +1
    6 ayda kimi gibiyon la at dopingi mi aldın mk
    ···
    #114260172 şikayet
  7. 23.
    0
    Benchi geç
    Üst göğüste kaç giriyosun
    ···
    #114260065 şikayet
  8. 22.
    0
    az panpa ben 90 kilo iken 130 kilo giriyodum
    ···
    #114260029 şikayet
  9. 21.
    0
    up up up
    ···
    #114259979 şikayet
  10. 20.
    0
    bencht ne amk
    ···
    #114259919 şikayet
  11. 19.
    0
    yağ oranın?
    göğüs çevresi
    haftada kaç gidiyosun

    90 zor amk saçmalama
    ···
    #114259841 şikayet
  12. 18.
    0
    up up up
    ···
    #114259404 şikayet
  13. 17.
    0
    ya beyler ben 72 kiloyken 85 kg x10 bench giriyodum şimdi 75 kiloyum ve hiç bırakmadım bastığım günden bu yana ciddi anlamda kas yaptım 40 cm damarlı kol filan ama şimdi taş çatlasın 70 kg x6 kg basıyorum dipsim de hiç fena değil 20 tane boş dips çekiyorum kg artırmam için ne yapmam lazım beyler?
    ···
    #114259149 şikayet
  14. 16.
    0
    up up up
    ···
    #114258889 şikayet
  15. 15.
    0
    bizim salonda abi var. başladığı gün bar dahil 70kg bastı. şimdi 2ay oldu 150 basıyor bin.
    benimde 3. ayım 50 basıyor. boy 1,83 ve 74kg.

    bir bin var slaonda 2yıllık bodyciymiş. 1,68boyu türlü türlü huyu var. 65kgmış. benchte 110kg basıyor bar dahil. squatta 160-180, omuz 70-80 arası basıyor bin. hep aynı saatte gidiyoruz görüyorum hep
    ···
    #114258520 şikayet
  16. 14.
    0
    http://www.exrx.net/Testi...ing/BenchStandardsKg.html

    ortanın biraz üstüymüşsün panpa
    ···
    #114258492 şikayet
  17. 13.
    0
    bar hariçse süper barla birlikteyse normal basılır ben de 80 basıom barla 30-30 takıp
    ···
    #114258453 şikayet
  18. 12.
    0
    bendhte 90 kilo giriyorum ama kız acıdı diyo amk, benim yannan ta bir sorun mu var beyler
    ···
    #114258442 şikayet
  19. 11.
    0
    @8 hayır gerçekten 90 kilo kaldırıyorum zaten bodye başlamadan öncede atletik bi vücudum vardı
    ···
    #114258435 şikayet
  20. 10.
    +1
    @10 bar ağırlığı sayılır gerizekalı kardeşim asıl bar hariç söylemek senin gibi gerizekalının işidir
    ···
    #114258374 şikayet