tümü

bench press göğüs yağlarını eritir mi lan

  1. 1.
    0
    beyler benim boy 1.90 kilo 89. göğüsler yağlı. acaba bench press yapsam bol bol erir mi göğüs yağlarım. sıkılaşır mı göğüsler. bele daş gibi olur mu?

    caps http://imgim.com/20114175817.jpg
    ···
    #44623180 şikayet
  1. 2.
    0
    dıbına bile gor yağlı kaptan.
    ···
    #44623271 şikayet
  2. 3.
    0
    o nasıl nickler lan, yemek tarifi gibi.
    ···
    #44623403 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 nickine sokayım ne güzel kafiyeli olduk lan
    @3 şuku
    ···
    #44627343 şikayet
  4. 5.
    0
    upppppppppppppppp
    ···
    #44628961 şikayet
  5. 6.
    0
    panpa bikinini 2 beden küçültebilirsin sıkı çalışarak
    ···
    #44629597 şikayet
  6. 7.
    0
    hay amk nerde badici binler
    ···
    #44629778 şikayet
  7. 8.
    0
    uppppppppppppppp
    ···
    #44630031 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 tecrübe
    ···
    #44630244 şikayet
  9. 10.
    0
    10 gibmiş
    ···
    #44630550 şikayet
  10. 11.
    0
    git sütyen al bin
    ···
    #44630606 şikayet
  11. 12.
    0
    hayır eritmez fakat şişirir en azından bende öle oldu. kardiyoyu ihmal etme ama
    ···
    #44630614 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa tek göğüs hareketiyle zor eritirsin en az 3 hareket yap bi bench press onu biliyorsun 2 dumb bell fly bench e uzanıyorsun 2 dambılı yana doğru açıp yukarda birleştiriyorsun. 3. hareket eğik benchte bench press üst göğüsü çalıştır komple kaslan.
    ···
    #44630700 şikayet
  13. 14.
    0
    daha çok yağlandırır. bi süre sonra kadın memesi olur.
    ···
    #44630708 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa o yağları spor yaparak, mesela koşarak eritmeye çalış. eğer yağlı iken göğüs çalışırsan daha sonra vücut çalışmayı bıraktığında o yağları fazlasıyla geri alırsın ve sarkar göğüsler.
    ···
    #44630912 şikayet
  15. 16.
    0
    @18 kale kapısını gibiyim bin güldüm
    ···
    #44631414 şikayet
  16. 17.
    0
    burda yazılan yorumlar ciddiyse hepsinin kafasını gibim öncelikle. Bölgesel yağ eritme diye bişey yoktur ha kas yağ oranın değişir belki ama yağ sabit kalır. Yağ eritmen için koşu yüzme gibi kardiyovasküler egzersizler yapman gerekir.Önce hangi bölgenden yağın gideceği genetiktir,bu egzersizlerin yanında uygun bir diyet + ağırlık çalışması vücudundaki kas kütlesinin kaybolmaması açısından yararlıdır. Sadece göğüse çalışmak da istemezsin önemli olan vücut estetiğiyse her bölgeye çalışman lazım.
    ···
    #44632457 şikayet
  17. 18.
    0
    yannanımın gidonu step yapan ev karılarına sen anlat bölgesel yağ yakabilrisin diye tek biyerden yakmaya çalışsınlar ağırlık çalışılan yerden yağ yakılır diye bir düşünce nasıl olur dıbınakoyim yağ yakması için eksi kaloriye düşmen lazım tek bir bölgeyi eksi kaloriye nasıl düşürebiliyorsun dıbınakoyim kafanı yorma sen step yapan ev karılarının bu bölgesel yağ yakma fikirlerini her gördüğüm yerde gibiyorum. Bölgesel yağ yakımı sadece liposuction ile olur yağ aldırırsın onla da eritmezsin.
    ···
    #44634701 şikayet
  18. 19.
    0
    hafif ağırlık yağ eritir
    Ağır çalışmak kas hacmini arttırır

    yağları eritmeden ağırlık kütlesini arttırma hafif çalış
    ···
    #44635153 şikayet
  19. 20.
    0
    @23 diyet > ağırlık çalışması > kardiyo - %7 yağ oranını gördüğüm günler oldu,bu hala çok tartışılan bir konu ama ben ağır kaldırmanın metabolizma ve testesterona olan etkisiyle hala daha iyi olduğuna inananlardanım, okuduğum kaynakların %70 i benim söylediğimi destekliyor. Hafif ağırlıkla çok tekrar yapmak tabi kardiyovasküler anlamda daha fazla bir efor yaratır kısa vadede ama uzun vadede ağır kaldırmanın metabolizmaya verdiği çalışma sonrası etkilerden dolayı buna inanıyorum, kişisel görüşümdür.
    ···
    #44635966 şikayet