tümü

bench press göğüs yağlarını eritir mi lan

  1. 1.
    0
    erimez eşşek gibi her taku yapman lazım
    ···
    #44903220 şikayet
  2. 2.
    0
    göğüs hareketleri çalışırsan o bölge kaslanır , yağ erimez.
    yağı eritmenin yolu kardiyo panpa..
    yani hızlı yürüyüş , koşu , bigiblet..
    üstüne bide diyet eklemelisin.
    abur cubur bira cola bilmem ne tüketmemeye çalış..
    ···
    #44740862 şikayet
  3. 3.
    0
    göğüs çalış işte toparlar seni amk sadece bench değil 3-4 tane daha var
    ···
    #44740666 şikayet
  4. 4.
    0
    uppppppppp yorum yapın la
    ···
    #44740583 şikayet
  5. 5.
    0
    @1 @2 niklerinizi ayı gibsin
    alt alta her geldiğinizde vericem şukunuzu binler
    ···
    #44740569 şikayet
  6. 6.
    0
    uppppppppppppppp
    ···
    #44739594 şikayet
  7. 7.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #44735503 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 kıyma çektir panpa
    ···
    #44679926 şikayet
  9. 9.
    0
    @24 15 dk bigiblet yetmez panpa 40-45 dk yap kardiyoyu.
    ···
    #44678900 şikayet
  10. 10.
    0
    uppppppppppppppppppppppp
    ···
    #44678824 şikayet
  11. 11.
    0
    @13 @16 haklı panpa, kardiyoyla yağları erit koş, yüz falan. eridikten sonra oradaki kasları çalıştır.
    ···
    #44678753 şikayet
  12. 12.
    0
    @3 umut sarıkaya beyler detayı anında yakalamış
    ···
    #44678725 şikayet
  13. 13.
    0
    eritmez

    bide beyler saat vardı gümüş hala kayıp gören bulan varmı
    ···
    #44740948 şikayet
  14. 14.
    0
    kılları kesmezsen bi gibim kas olmaz
    ···
    #44741040 şikayet
  15. 15.
    0
    eritmez reyiz,bölgesel yağ eritme diye birşey yok. istersen mesaj at sana eczaneden alacağın ilacı söyleyeyim. ilaç işe yaramazsa ameliyat olucan başka yolu yok.

    ayrıca midemi bulandırdın amk http://img191.imagevenue....0_5955580_n_123_364lo.jpg
    ···
    #44902571 şikayet
  16. 16.
    0
    Kilo boy bilgilerini bide günlük ortalama hareketliliğini 5 üzerinden değerlendir 1 - zütünü kaldırmıyorsan 5 - aralıksız sürekli koşuşturuyorsan gibi daha fazla yardımcı olabiliriz, bide resme bakarak konuşuyorum aşırı yağlı durmuyorsun sağlam bir ağırlık çalışması + temiz bi bulk diyetiyle kas koyarak vücut kompozisyonunu çok daha fazla geliştirebilirsin, yerinde olsam antremana başlamadan 15 dakika antremandan sonra 15 dakika kardiyo yapar günlük kalori ihtiyacımın 500-600 kalori üstünde besin alır, kilonun 1.5 katı kadar protein alır ve bileşik hareketlerle ağır* ağırlık çalışırdım, bench press, deadlift,squat gibi, belin aşırı kalın değil ama omuzların da çok geniş değil, görünüş tamamen estetik işi omuzlarını genişlettiğin ölçüde belin ince görünür, yerinde olsam omuza da ağırlık verirdim.
    ···
    #44902183 şikayet
  17. 17.
    0
    her gun yarim saat gunesi goster erir lan
    ···
    #44748810 şikayet
  18. 18.
    0
    ilk önce depitak men. omzunda var lan.
    ···
    #44748774 şikayet
  19. 19.
    0
    bilip bilmeden yorum yapanın anasını gibeyim.

    vücutta bölgesel yağ yakmak diye bişey yoktur. sağlam diyete gireceksin düzenli spor yapacaksın. sonra vücut yavaş yavaş fazlalık olan bölgeleri şekle sokacaktır. sadece göğüs çalışarak göğüs yağlarını eritemezsin. eritirsin diyenin taa dıbına koyayım burdan. sevgilerimle.
    ···
    #44748541 şikayet
  20. 20.
    0
    adam iluminatici beyler kılların oluşturdğu şekle bakın
    ···
    #44748458 şikayet