bench press göğüs yağlarını eritir mi lan

tipini gibtiğim o kılların hali ne dıbına koyayım denize nası giriyon lan hiç utanma yokmu sende totoş

kanka ben sana söyleyeyim kilo vermeye bak bench press gibi hareketlerden sonra eğer çalışmayı bırakırsan sarkar hiç hoşuna gitmez ciddiyim

fotoğraf makinesini görür görmez kapadım.
sen vücut yapsan nolur amk.

@46 ne saçmalıyon amk çocuğu ne alaka şimdi

upppppppppppppp

adam iluminatici beyler kılların oluşturdğu şekle bakın

bilip bilmeden yorum yapanın anasını gibeyim.

vücutta bölgesel yağ yakmak diye bişey yoktur. sağlam diyete gireceksin düzenli spor yapacaksın. sonra vücut yavaş yavaş fazlalık olan bölgeleri şekle sokacaktır. sadece göğüs çalışarak göğüs yağlarını eritemezsin. eritirsin diyenin taa dıbına koyayım burdan. sevgilerimle.

ilk önce depitak men. omzunda var lan.

her gun yarim saat gunesi goster erir lan

Kilo boy bilgilerini bide günlük ortalama hareketliliğini 5 üzerinden değerlendir 1 - zütünü kaldırmıyorsan 5 - aralıksız sürekli koşuşturuyorsan gibi daha fazla yardımcı olabiliriz, bide resme bakarak konuşuyorum aşırı yağlı durmuyorsun sağlam bir ağırlık çalışması + temiz bi bulk diyetiyle kas koyarak vücut kompozisyonunu çok daha fazla geliştirebilirsin, yerinde olsam antremana başlamadan 15 dakika antremandan sonra 15 dakika kardiyo yapar günlük kalori ihtiyacımın 500-600 kalori üstünde besin alır, kilonun 1.5 katı kadar protein alır ve bileşik hareketlerle ağır* ağırlık çalışırdım, bench press, deadlift,squat gibi, belin aşırı kalın değil ama omuzların da çok geniş değil, görünüş tamamen estetik işi omuzlarını genişlettiğin ölçüde belin ince görünür, yerinde olsam omuza da ağırlık verirdim.

eritmez reyiz,bölgesel yağ eritme diye birşey yok. istersen mesaj at sana eczaneden alacağın ilacı söyleyeyim. ilaç işe yaramazsa ameliyat olucan başka yolu yok.

ayrıca midemi bulandırdın amk http://img191.imagevenue....0_5955580_n_123_364lo.jpg

erimez eşşek gibi her taku yapman lazım