-
1.
086 kg
5 tekrar çıktı
-
2.
0yukarı
-
3.
0yukarı lan kimse mi bench basmaz
-
4.
091 7 tekrar
-
5.
0ağırlık da mı koyuyoduk
-
6.
0yalan yok 125 8 tekrar
leg press 300 kg -
7.
0@4 panpa 2-3 aya kalmaz 100 ü görmeyi planlıyorum
-
8.
0@6 capsini ver inanalım
-
9.
0ben yazmaya utandım amk
-
10.
0antrenman içinde 95 kg 6 tekrar , antrenmansız yani düz denersem ısınıp 100 kilo çıkar 6 tekrar bende yalan yoh
-
11.
0120x6 140x2 150x1 totaldaki 10 bench setimin son üçü
caps: http://imgim.com/4pm1f.jpg
inanmayanın anasının dıbına sırtım girsin ifşa olmam önden koymam hadi selametle -
12.
01920 heal basıyorum mana bıtene kadar 6-7 kez falan oluyor
-
13.
0@11 caps ver inanak amk
-
14.
0daha bugün kilom kadar bastım panpa
-
15.
0veriyim nası vercem öğretin hangi siteye nası upload etcem
-
16.
0son set 120 kg.
-
17.
012.5 12.5 tekrar
-
18.
0lan sizin kg dedikleriniz lbs olmasın ameleler
-
19.
012.5 2 set 15 1 set
-
20.
040 40 tekrar