-
26.
0@19 pm atıyorum panpa
-
27.
050 kilo ne amkahahahahhaha
-
28.
0@22 harbiden 50 kilo lan ):
-
29.
0Ben 80 kiloyum lan boyum 1.83
ama 50 kilo ne a.q az yemek ye protein al -
30.
0de'yi nasıl yazacağını bilmeyenler vücut yapamaz gardaş
-
31.
0kardeş yaparsın kemıkle memıkle alakası yok onun kasla ilgili yaparsın dıbına bile koyarsın ama bu iş sadece antrenman değildir %70 besin %30 antrenmandır aslında sağlam bir salona git sana rehiz (besin programı) hazırlasınlar yaparsın
-
32.
0panpa kilo al sonra ekmegi yaglıyı kes fitnissla bodyi aynı anda yap
-
33.
0bizim bi arkadasta vardi amk ama ole bole degil cok belli pic 4 ay fitniss yanina protein bar ve toz polislik muulakatini gecti simdi polis amk
-
34.
0o zaman ben önce bi 10 kilo alıyım sonra başlayım vücut yapmaya koşmaya falan yoksa şimdiden mi başlayım koşmaya boy 1.75 sonuçta vücut komik durmasın