-
1.
0pazartesi 2 buçuk saat bodydeydim
http://bit.ly/MGpjhP
şununla birlikte 15 x 4 set yaptıktan sonra belimde bir ağrı oluştu hala geçmedi yarında gidicem body ye
ne tavsiye edersiniz gitsem mi gitmesem mi
eğilemiyorum ya sanki arkadan çekiyorlarmış gibi oluyor
-
2.
0up up up
-
3.
0up up up
-
4.
0fizik tedaviye git panpa ciddi bir şey olabilir
-
5.
0ağrı geçmediyse zorlama bence. sıcak tut bengayla ov. daha da geçmezse doktora git. kas gevşetici iğne filan yaparlar rahatlarsın.
-
6.
0@5 @4 hamlıktandır diye önemsemedim omuzlarım felan da ağrıyor yeni başladım body ye ama olmazsa öyle bir şey yaparım ama yoktur ya önemli bir şey olucağını sanmam
-
7.
0kız da sağlammış lan
-
8.
0acaip bel agrıtıyo lan o dikkat et cok yüklenme fıtık olursun hoca dedi bana dinlenerek calıscaksın onu