tümü

bel fıtığı bodye engelmi gelin hele bi

  1. 1.
    0
    5 yıldır yapıyorum sorun açtı ilkkez engel olurmu bundan sonra ?
    ···
    #132284772 şikayet
  2. 2.
    0
    yapma ben hardcore yapıyorum
    ···
    #132295370 şikayet
  3. 3.
    0
    hmm şişmansn panpa. ben 175 boy var. 53 kiloydum. 1 haftada 59 kiloya çıktım. hiç bişey kullanmadımda. sen onları eritmeye bak. kilonun bel fıtığına zararı var. fazladan yük oluyo işte düşün
    ···
    #132286522 şikayet
  4. 4.
    0
    boy 170 kilo 90 amk kilomu yapıyo acaba ? panpa
    ···
    #132286117 şikayet
  5. 5.
    0
    boyun ve kilon kaç?
    ···
    #132285828 şikayet
  6. 6.
    0
    body mody bırak bu işleri yatar galırsın valla
    ···
    #132285528 şikayet
  7. 7.
    0
    saolun dostlar
    ···
    #132285079 şikayet
  8. 8.
    0
    dostum beline yüklenerek bişey yapmayacaksın, ağırlıklarla vücut mekaniğine uygun şekilde çalış. eğilip yerden kaldırma hareketleri falan yapma. bak ben kasık fıtığından ameliyat oldum. kaldırılann her ağırlık orayı zorluyor. ben kuşak bağladım, mekik şınav çalışmadım. sade göğüs ve kol çalıştım, bi sıkıntı çıkarmadı. fazla yüklenme bence ama.
    ···
    #132284991 şikayet
  9. 9.
    0
    kesin tehşis koyulmadı amk ama bi takluk var amk en ufak zorlamaya gelmiyo mesela eğilip bişe alırken sızlama yapıyor salona gittim ilk hafta sakatlandım tamamen geçti tekrar gittim gene sızlamaya başladı bıraktım mr çektircem amk
    ···
    #132284876 şikayet
  10. 10.
    0
    baban kim amk ?
    ···
    #132284831 şikayet
  11. 11.
    0
    şuan bel fıtığıysan ve ameliyat olmadıysan ananı bile giber. eğer bel fıtığı oldun ve daha çok az bir süre geçmişse yine ananı giber. öyle extrem ağırlık kaldırabilmen için fıtık ameliyatından sonra en az 3-5 sene geçmesi gerekir. o diskleri bir daha kaydırırsan muhtemelen acıdan dayanamaz intihar edersin.
    ···
    #132284824 şikayet
  12. 12.
    0
    kardeş başlığı silermisin babam body yaparken öldüde
    ···
    #132284807 şikayet
  13. 13.
    +1 -1
    ananı bel fıtığı olana kadar gibtim.
    ···
    #132284793 şikayet
  14. 14.
    0
    hacı bacaklarından birinde veya kalçalarda ağrı, sızı var mı?

    eğer varsa sırt üstü uzan ağrayan taraftaki bacağı havaya kaldırmaya çalış dizini bükmeden. Eğer kaldıramıyorsan hemen doktora git.
    ···
    #132296497 şikayet