bel ağrısına ne iyi gelir beyler

@55 benim tahminimce ani bir hareket , yada ritmi bozuk bir kasılıp gevşeme yüzünden spazm oluşmuş olabilir.
2 haftayı geçtiyse bölgeyi sıcak tut , masaj yapmayı bilen varsa çevrende yapsın kan akışını hızlandırır , iyileşmeyi sağlar.
ya bel çok farklı bir yer bir sürü şey olabilir aklıma geldikçe geliyor ihtimaller
sinir sıkışmasından , lif atmasına kadar 500 çeşit rahatsızlık olabilir ama bölgeyi sıcak tut ağrıların geçene kadar da spor yapma
baktın şiddetlendi yada yerinde sayıyor git doktara kesin teşhisi koyar ona göre tedavi eder

yukarı

yukarı

@53 içimi kararttın amk felç melç gözünü sevim

gibiiş iyi geliyor

kardeşim ben fizik tedavi 2. sınıf öğrencisiyim.
açıkçası notlarım pek parlak değil , staja da gitmedim bu yaz başlıyor stajlaırmız o yüzden aşırı geniş bilgim yok konuyla ilgili , her bir şey olabilir
fıtığından , kas spazmına , disk kaymasından kas yırtığına belirtilerini de şuan teker teker bilmiyorum.
çevrende tanıdık bir fizyoterapist varsa , git anlat sıkıntını sana doktordan daha detaylı çözüm önerisi sunar, hatta bizzat tedavi uygulamasını üzerinde yapabilir.
yoksa tanıdık fizyoterapist paşa paşa gidiceksin doktora , disk kayması vb. gibi bir durumsa adamı giber atar , ters bir harekette felç bile olabilirsin , farkında olmadan sinir şeridini keser omurların kayarak.
alternatif tıp gibim sonik saçmalıklarına sakın gideyim deme , sakat kalan insanları görüyoruz derste konu olarak işliyoruz (:

yukarı

yukarı

vurdur gecer

yukarı

yarak sür geçer panpa

yukarı

@11 yok panpa taşak geçmiyorum

yukarı

eşşek gib
not:ciddiyim

önce bi doktora git daha sonra iyileşmeye başladıgında artık kemer kullanarak ağırlık çalış

@41 panpa türkiye de ki doktorlar v.g yi kabus gibi görüyor direk bırakmamı isterler o yüzden gitmiyorum kas gevşetici kullanacam biraz masaj yaptıracam ve squat deadlift barbell curl vs hareketleri yapmicam bi süre. zaten salonu bırakıp evde devam ediyordum. ama yeniden salona başlayacam..

Panpa spora ara vrmen lazim bak birak demiyorum ama 1 ay birak curl calisirken Bile ister istmez bele yuk biniyo ben de cok korktum ama 2 haftada tamamen gecti simdi got korkusundan gidemiyorm sen bi doktora git zaten vucut gelistirme vucuda fayda saglayan bi spor en fazla ara ver der doktor

bel nakli

yukarı