tümü

bel ağrısına ne iyi gelir beyler

  1. 26.
    0
    dedemde böyle demişti 1 hafta sonra vicudu 2ye ayrıldı
    ···
    #110044611 şikayet
  2. 27.
    0
    @22 : )
    @20 ne kadar pahalı
    ···
    #110044677 şikayet
  3. 28.
    +1
    gavat ısınmadan esnedemen squad mı yapılır önce düşük agırlık cok tekrar ısınıcaksın

    sonra esnet biraz vücudu öyle kaldır yoksa saktlanırsın ki sakatlanmışşın

    kanka git bengay al egzaneden bide sargı bengayı sür sırtına sonra ütüde felan havlu ısıst beline koy sonra sargıyla sar
    ···
    #110044829 şikayet
  4. 29.
    +1
    kas gevşetici sür
    ···
    #110045053 şikayet
  5. 30.
    0
    köpek gib kesin çözüm
    ···
    #110045078 şikayet
  6. 31.
    0
    kas gevşeticiği hap olarak alsam olur mu beyler
    ···
    #110045394 şikayet
  7. 32.
    -1
    (bkz: tatildeki ciks hikayemi anlatıyorum beyler)
    ···
    #110045492 şikayet
  8. 33.
    0
    Panpa aynisi bana oldu ben shrug calisirken bisey yoktu amk agrisi ertesi gun bicak gobi saplandi 1.5 hafa spora gitmedim kendiliginden gecti zaten en buyuk agri ilk agri girdiginde oluyo sonra sizi kaliyo zaten sicak bi dus alinca sizi da eciyo 1-2 saatligine
    ···
    #110045605 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 panpa kas gevşetici dedim ama doktoruna git sen tez zamanda. doktor reçetede yazmıştı o ilacı ondan kullanmıştım o kas gevşeticiyi. kremdi ayrıca, belinde kasılan bölgeye sürüyordun
    ···
    #110045687 şikayet
  10. 35.
    0
    bel soğukluğu gibi gldi bana kardeş ,uzun vadede yannanı yemen olası
    edit:entry nick uyumu
    ···
    #110045977 şikayet
  11. 36.
    +1
    Bende doktordan korkuyodum duz biyere yat bacaklari 30 derece kadar kaldir aci yoksa onemli bisey yok incinme diye okudum nette
    ···
    #110046041 şikayet
  12. 37.
    +1
    2 yumurtayı kır, sarılarını ayır. öyle kalsın
    ···
    #110046081 şikayet
  13. 38.
    0
    süs köpeği panpa
    ···
    #110046086 şikayet
  14. 39.
    0
    ciks iyi gelir
    ···
    #110046274 şikayet
  15. 40.
    0
    @29 panpa normal kas agrısı degıl bu yanı bi sakatlanma yada fıtık söz konusu eminim

    daha öncede omzumu sakatlamıştım oda 1 ayda geçti. ardından bel sakatlandı amk yapmadım 1 hafta bele vuran hareketleri iyi geldi ama bugun hafif deadlift denedim gene ağrıdı yani sanırım iyi dinlendirip kas gevşetici falan sürmem gerek
    ···
    #110046539 şikayet
  16. 41.
    0
    yukarı
    ···
    #110047184 şikayet
  17. 42.
    0
    yukarı
    ···
    #110047332 şikayet
  18. 43.
    0
    bel nakli
    ···
    #110047716 şikayet
  19. 44.
    +1
    Panpa spora ara vrmen lazim bak birak demiyorum ama 1 ay birak curl calisirken Bile ister istmez bele yuk biniyo ben de cok korktum ama 2 haftada tamamen gecti simdi got korkusundan gidemiyorm sen bi doktora git zaten vucut gelistirme vucuda fayda saglayan bi spor en fazla ara ver der doktor
    ···
    #110047777 şikayet
  20. 45.
    0
    @41 panpa türkiye de ki doktorlar v.g yi kabus gibi görüyor direk bırakmamı isterler o yüzden gitmiyorum kas gevşetici kullanacam biraz masaj yaptıracam ve squat deadlift barbell curl vs hareketleri yapmicam bi süre. zaten salonu bırakıp evde devam ediyordum. ama yeniden salona başlayacam..
    ···
    #110048465 şikayet