tümü

bel ağrısına ne iyi gelir beyler

  1. 1.
    0
    dıbına koyim ağırlık çalışırken squatı ağır girdim bele vurdu o günden sonra 1.5 aydır ağrıyor böyle 15 dakika ayakta kalınca veya sürekli eğilip kalkınca falan. lan arada geçmiştir herhalde diyip gene ağırlık kaldırdım dahada ağrıdı zütveren

    beyler bel fıtığı olmamışımdır inşallah ne dersiniz

    neler yapsam bele iyi gelir? birde bıraktım bele vuran hareketleri yapmıyacam artık 1.5 aydır zaten baya azaltmıştım çalışmaları
    ···
    #110042520 şikayet
  1. 2.
    0
    yukarı
    ···
    #110042571 şikayet
  2. 3.
    0
    yukarı
    ···
    #110042630 şikayet
  3. 4.
    +1
    ağırlıkları öyle sığır gibi kaldırırsan taku yersin işte kardeşim
    git doktora önce, sıcak yapıp egzersiz yapacaksın hergün
    ···
    #110042731 şikayet
  4. 5.
    0
    doktora gitmeden bi çözümü yok mu bunun
    ···
    #110042800 şikayet
  5. 6.
    0
    bosalmak
    ···
    #110042837 şikayet
  6. 7.
    0
    bardak çek panpa çok rahatlıyon amk bel ağrısına bire bir . Ayrıca Viks var onu sür fön makinesiyle havluyu ısıt beline koy üstüne battaniye çek rahatlatır .

    Edit: Altelnatif tıp giber
    ···
    #110042850 şikayet
  7. 8.
    +1
    belini yan yatır.
    ···
    #110042914 şikayet
  8. 9.
    +2
    fıtık ihtimaline karşı doktora git ağrısı geçse bile
    ···
    #110042983 şikayet
  9. 10.
    0
    @6 onu çok denedim olmadı
    ···
    #110043026 şikayet
  10. 11.
    0
    @7 panpa züte gelmiyim sonra taşşAK gecmiyon inşallah
    ···
    #110043058 şikayet
  11. 12.
    0
    @9 panpa fıtık olmuşumdur diye korkuyorum spor hayatımı bitirirler öyle olursa:(
    ···
    #110043184 şikayet
  12. 13.
    +1
    ilk önce doktora gitmeni tavsiye ederim panpa. bir diğer önerimde eczaneye gidiyorsun yakı istiyorsun banyodan sonra yapıştır beline sabaha kadar kalsın. doktora muhakkak git bel sıkıntı çünkü.
    ···
    #110043330 şikayet
  13. 14.
    0
    doktora gitmekten korkuyorum beyler..
    ···
    #110043435 şikayet
  14. 15.
    0
    dıbına koyim gidecem dicek yok bırak ağırlık calısmayı falan
    ···
    #110043640 şikayet
  15. 16.
    0
    yukarı
    ···
    #110043780 şikayet
  16. 17.
    0
    kaynımda da var yumurtanın sarısını sürdü geçti.
    ···
    #110043936 şikayet
  17. 18.
    0
    yukarı
    ···
    #110044345 şikayet
  18. 19.
    0
    deflamat panpa pahali felan ama bel agrilarina iyi geliyo
    ···
    #110044438 şikayet
  19. 20.
    0
    yarak sür geçer.
    ···
    #110044569 şikayet