tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

baylar az bi gelin bakiyim

  1. 1.
    +26
    Nick-entry uyumu
    ···
    #198682367 şikayet
  2. 2.
    +4
    Bu foto ne huur cocu
    ···
    #198683532 şikayet
    1. 1.
      0
      haklı isyan, şuku.
      ···
      #198690538 şikayet
  4. 3.
    +1
    Amacın yag yakmaksa aç karnına cardio yapmani öneririm. Vücudun uyandığında sıfırlanır vücuduna hicbirsey almadan spor yaparsan vücut sadece yağ yakmaya odaklanir.
    ···
    #198683849 şikayet
  5. 4.
    0
    öpüşen kızlara 3 posta
    ···
    #198691615 şikayet
  6. 5.
    0
    Fotoya geldim gidemiyorum
    ···
    #198686305 şikayet
  7. 6.
    0
    Link var mı kardeş lezbiyen fetișim var aq
    ···
    #198686611 şikayet
  8. 7.
    0
    ya sktret sporu falan link at bune amk azdımmmm
    ···
    #198686627 şikayet
  9. 8.
    0
    Ya bi gibtir git baylar baylar diyip duruyor gibtirecen zorla kendini
    ···
    #198690259 şikayet
  10. 9.
    0
    önce 1 2 ay salona git beğenmezsen evde devam et
    ···
    #198690271 şikayet
  11. 10.
    0
    Önce özgüven
    ···
    #198690610 şikayet
  12. 11.
    0
    Nick entry
    ···
    #198691159 şikayet
  13. 12.
    0
    boy uzaması genetik panpa
    ···
    #198685142 şikayet
  14. 13.
    0
    Spordan 2 saat önce karbonhidrat al antrenman sonrası protein beslenmeye dikkat et aç karnına spor mu olurmuş amk
    ···
    #198684914 şikayet
  15. 14.
    0
    1 boy uzaması %genetik ama barfiks iş görebilir
    2ne istediğine göre değişir hacim kazanayım dersen yemekten sonra yaz geldi zayıflayayım dersen aç karna
    3youtubeda zibilyon tane şey var araştır kendine en uygun olanı bul daha merak ettiğin varsa özelden yardımcı olabilirim
    ···
    #198682436 şikayet
  16. 15.
    0
    Uygulama olarakda 30 gün fit vardı dene istersen
    ···
    #198682401 şikayet
  17. 16.
    0
    1.Basketbol , ip atlama
    2.Aç karnına ben daha iyi yapıyorm ama farketmez
    3.Play store da var uygulamalar
    ···
    #198682394 şikayet
    1. 1.
      0
      Biliyorum pnpa ama senin önereceği N uygulama varmı
      ···
      #198682422 şikayet
    2. 2.
      0
      Aslında yok ama antrenman progrdıbını kendi önceliklerine göre ayarlamanın tavsiye edeblirm
      ···
      #198682478 şikayet
      1. 1.
        0
        Yani pnpa bu konu hakkında hiçbir bilgi m yok
        ···
        #198682488 şikayet
      2. 2.
        0
        YouTube ege fitnes videoları izle biraz ukala oçtur ama bilgi sahibi olabilrsin birçok konuda sonra hareketler için olay storeda uygulama var onu indir ona göre ayarla
        ···
        #198682523 şikayet
  19. 17.
    +1 -1
    1/barfiks ve ip atlama
    2/Yemekten 1_ 1.5 saat sonra yapman tavsiyem
    3/bu kadar biliyorum kolay gelsin kendini sakatlama
    ···
    #198682374 şikayet
    1. 1.
      0
      Saollasin pnps
      ···
      #198682397 şikayet
  21. 18.
    -1
    Boy uzatma diye birşey yok geçmiş olsun kısa kalıcan
    ···
    #198685087 şikayet
  22. 19.
    +1 -2
    dikkat !!1bir1! işi bilmeden evde spor yapılmaz !!! daha hareket nasıl yapılır bilmiyosun, doğru nefes tekniğini bilmiyosun, ne zaman ne yapman gerektiğini bilmiyosun. o yüzden işi biraz bilmeden evde yaptığın idmandan hayır gelmez.

    1- growth ve testosteron salınımın artar, eğer yaşın da müsaitse boyun uzar.
    2- idmandan en az 1.5 saat önce yemek yemiş ol.
    3- önce bi salona git işi öğren, sonra evde çalışmak istersen çalışırsın. ama önce en az 6 ay salon. tecrübe şart.
    ···
    #198683933 şikayet
    1. 1.
      0
      Rez kardeşim suku
      --spoiler--

      --spoiler--
      ···
      #198686067 şikayet
  24. 20.
    -1
    Boy uzatmak icin antreman mi varmis aq
    ···
    #198682569 şikayet