tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

baylar az bi gelin bakiyim

  1. 1.
    +6 -17
    şimdi baylar ben evde spora başlıyorum.

    1 Nasıl boy uzatır im
    2 Antrenman i aç karına mi yoksa tok karnına mi yapicam
    3 Bildiğiniz iyi bir uygulama veya herhangi birşey varmi şimdiden teşekkürler
    ···
    #198682356 şikayet
  1. 2.
    +26
    Nick-entry uyumu
    ···
    #198682367 şikayet
  2. 3.
    +1 -1
    1/barfiks ve ip atlama
    2/Yemekten 1_ 1.5 saat sonra yapman tavsiyem
    3/bu kadar biliyorum kolay gelsin kendini sakatlama
    ···
    #198682374 şikayet
    1. 1.
      0
      Saollasin pnps
      ···
      #198682397 şikayet
  4. 4.
    0
    1.Basketbol , ip atlama
    2.Aç karnına ben daha iyi yapıyorm ama farketmez
    3.Play store da var uygulamalar
    ···
    #198682394 şikayet
    1. 1.
      0
      Biliyorum pnpa ama senin önereceği N uygulama varmı
      ···
      #198682422 şikayet
    2. 2.
      0
      Aslında yok ama antrenman progrdıbını kendi önceliklerine göre ayarlamanın tavsiye edeblirm
      ···
      #198682478 şikayet
      1. 1.
        0
        Yani pnpa bu konu hakkında hiçbir bilgi m yok
        ···
        #198682488 şikayet
      2. 2.
        0
        YouTube ege fitnes videoları izle biraz ukala oçtur ama bilgi sahibi olabilrsin birçok konuda sonra hareketler için olay storeda uygulama var onu indir ona göre ayarla
        ···
        #198682523 şikayet
  6. 5.
    0
    Uygulama olarakda 30 gün fit vardı dene istersen
    ···
    #198682401 şikayet
  7. 6.
    0
    1 boy uzaması %genetik ama barfiks iş görebilir
    2ne istediğine göre değişir hacim kazanayım dersen yemekten sonra yaz geldi zayıflayayım dersen aç karna
    3youtubeda zibilyon tane şey var araştır kendine en uygun olanı bul daha merak ettiğin varsa özelden yardımcı olabilirim
    ···
    #198682436 şikayet
  8. 7.
    -1
    Boy uzatmak icin antreman mi varmis aq
    ···
    #198682569 şikayet
  9. 8.
    +4
    Bu foto ne huur cocu
    ···
    #198683532 şikayet
    1. 1.
      0
      haklı isyan, şuku.
      ···
      #198690538 şikayet
  11. 9.
    +1
    Amacın yag yakmaksa aç karnına cardio yapmani öneririm. Vücudun uyandığında sıfırlanır vücuduna hicbirsey almadan spor yaparsan vücut sadece yağ yakmaya odaklanir.
    ···
    #198683849 şikayet
  12. 10.
    +1 -2
    dikkat !!1bir1! işi bilmeden evde spor yapılmaz !!! daha hareket nasıl yapılır bilmiyosun, doğru nefes tekniğini bilmiyosun, ne zaman ne yapman gerektiğini bilmiyosun. o yüzden işi biraz bilmeden evde yaptığın idmandan hayır gelmez.

    1- growth ve testosteron salınımın artar, eğer yaşın da müsaitse boyun uzar.
    2- idmandan en az 1.5 saat önce yemek yemiş ol.
    3- önce bi salona git işi öğren, sonra evde çalışmak istersen çalışırsın. ama önce en az 6 ay salon. tecrübe şart.
    ···
    #198683933 şikayet
    1. 1.
      0
      Rez kardeşim suku
      --spoiler--

      --spoiler--
      ···
      #198686067 şikayet
  14. 11.
    0
    Spordan 2 saat önce karbonhidrat al antrenman sonrası protein beslenmeye dikkat et aç karnına spor mu olurmuş amk
    ···
    #198684914 şikayet
  15. 12.
    -1
    Boy uzatma diye birşey yok geçmiş olsun kısa kalıcan
    ···
    #198685087 şikayet
  16. 13.
    0
    boy uzaması genetik panpa
    ···
    #198685142 şikayet
  17. 14.
    0
    Fotoya geldim gidemiyorum
    ···
    #198686305 şikayet
  18. 15.
    0
    Link var mı kardeş lezbiyen fetișim var aq
    ···
    #198686611 şikayet
  19. 16.
    0
    ya sktret sporu falan link at bune amk azdımmmm
    ···
    #198686627 şikayet
  20. 17.
    0
    Ya bi gibtir git baylar baylar diyip duruyor gibtirecen zorla kendini
    ···
    #198690259 şikayet
  21. 18.
    0
    önce 1 2 ay salona git beğenmezsen evde devam et
    ···
    #198690271 şikayet
  22. 19.
    0
    Önce özgüven
    ···
    #198690610 şikayet
  23. 20.
    0
    Nick entry
    ···
    #198691159 şikayet