eğer "tekniğini iyice öğrendiysen", sürekli tek el çalışma yap panpa. kullanmadığın elini arkaya al, yakın mesafeden yani 3 saniye koridorunun içinde toplu şarj yarım dairesinin biraz gerisinden şut at. top bombeli gitsin özellikle ona dikkat et. sonra orta mesafeye yani serbest atış çizgisine geç. yakın mesafeli şutlarda sağlık topuyla çalışırsan hem bileğini kuvvetlendirirsin, hem daha iyi isabet oranı yakalarsın.

Kardeşim önce güçlenmen lazım güçsüzsen gibsen bilek atamazsın. Onun dışında topu al yere yat. Şut atar gibi topu havaya atıp tut.(Düzgün şekilde bilek atarak) bunu evde falan yapabilirsin. Bir de yaş kaç?

gibseler yapamazsın

sor zanza
Edit: kardeşim sadece oynamak değil onun dışında ayrı egzersizler yapman lazım gugıl da ararsan birsürü farklı şey çıkar istedini uygula çoğu işe yarar

özet geç

Evet beyler sizlere birkaç sorum olacak burdaysanız bi belli edin
Edit: Beyler 4 ay oldu başlayalı bilek atmak için ne kadar süre gerekli? Tüm yaz her gün oynadım bildiğiniz yöntem falan var mıdır?

Edit:Beyler çok sağolun dediklerinizi uygulayacam geç kaldım basket için ama çalışıcam köpek gibi hepiniz sağolun varolun hadi eyvallah.