tümü

basketboldan anlıyanlar gelsın

  1. 1.
    0
    @47 yok panpa ya bi gib olmaz benden
    ···
    #50063153 şikayet
  2. 2.
    0
    air alert 1 -2 -3 çalış daha sonra ip al bide ayağa ağırlık ayağa ağırlık takıp günde çift ayak 500 tek ayaklarla 250'şer atla ebesini gib herkesin.
    ···
    #50057346 şikayet
  3. 3.
    0
    arkanı dön ve koş
    ···
    #50057331 şikayet
  4. 4.
    0
    he bide panpa yere tamamen cömel sonra sıcra havaya bunu sürekli yap
    ···
    #50057288 şikayet
  5. 5.
    0
    @28 yok panpa klübde oynarken normal 3.05 lere basıyodum işte
    ama çok gibim sonik yani esnetik smaçlar değil
    ···
    #50057159 şikayet
  6. 6.
    0
    @25 elim küçük kalmış amk kavrıyamıyorum napalım tamam sağol yine de panpa
    ···
    #50057091 şikayet
  7. 7.
    0
    git bi sahaya sürekli o hareketlere çalış ha birde vücudun çok kaslı olmasın hareketlerin kısıtlanır bi arkadaşım smaç basıyodu salak gitti bir sene vücut geliştirmeye gitti öküz gibi oldu tabi mal sonra ne üçlük sallayabiliyo ne de smaç basabiliyo fazla kaslı olma
    özet geçiyom gibtir git çalış lan amk
    ···
    #50057066 şikayet
  8. 8.
    0
    @25 yarram senın boyun kaç 2 mt deme giberim seni
    ···
    #50057034 şikayet
  9. 9.
    0
    air alert yap panpa sicramani geliştirir smaçları sorunsuz vurursun ama +20 tavsiye ediliyor
    ···
    #50056968 şikayet
  10. 10.
    0
    @26 yalanını gibiyim ya 2 metrelik potayamı basıyosun smac 1.75 boyla
    ···
    #50056937 şikayet
  11. 11.
    0
    barfix şınav cekcen sonra ayaklarına agırlık baglayıp zıplamaya calıscan ve ayagına lastıklı ip baglı sekılde yurumeye calıscaksın zorlıcan yanı kendını sureklı
    ···
    #50057567 şikayet
  12. 12.
    0
    @31 body calıstıysa ondandır bak iguodala ya o da hayvan gibi ama fitness yapmış işte ıkısı farklı
    ···
    #50057568 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa sürekli ip atla ve step hareketleri var onları bul aralıksız çalış. kesinlikle etkisini görürsün.
    ···
    #50057675 şikayet
  14. 14.
    0
    Panpa ben 7 yıl bostanlıspor ve pınar karşıyakanın alt yapısında oynadım. Hastalığım sebebiyle bırakmak zorunda kaldım. Furkan aldemir serkan menteşe onur kentli falan bizim alt jenarasyondu bilirim hepsini. Cidden Bi gibler olmak için soruyosan özelden mesaj at bana
    ···
    #50059365 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa hız için önce sağ elinle top sektrerek bi kaç tur koş sonra sol elinle aynı hareketi yap hem sağ-sol ikisiylede iyi top surebılırsın hmde zamanla hızlanırsın ayrıca 2 elinle aynı anda top sektır öncelerde yuruyerek tur at zamanla kosarak baslarda zor olur ama alısırsın
    ···
    #50059346 şikayet
  16. 16.
    0
    oç bücürün teki eksılemıs kesın boyu 1.60 falan kıskandı entrylerı mal
    ···
    #50058693 şikayet
  17. 17.
    0
    karın kaslarını kuvvetlendir ve zayıfla kalfleri güclendirmeyi dene.
    ···
    #50058664 şikayet
  18. 18.
    0
    topu tutamadigina gore ellerin kucuk, ellerin kucuk oldugun icin de senden en fazla kwame brown olur. birak yani bu isler.
    ···
    #50058204 şikayet
  19. 19.
    0
    hepinize şuku beyler ölmeden lebron james stili smaçlar vurursam gam yemem valla
    ···
    #50057906 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa bundan 1 ay önceye kadar panyaya anca dokunabiliyodum agım sahım oynadıgımda sölenemez ama 1 ay sürekli kastım zıpalama harektleri filan arada cemberi parmaklıyabiliyorum ki bana göre gelisme var benım dedıklerımı yap ip atla yere cömel havaya sıcra bak görceksin degistini ip atlamasan bile odanda atlıyomus gibi yap aynı şey
    ···
    #50057889 şikayet