1. 1.
    0
    sizce ne yapmalıyım?
    ···
  1. 2.
    0
    açını iyi ayarla
    ···
  2. 3.
    0
    bacak çalış kilo ver air alert programları falan var nbadakiler için özel bi bak onlara
    ···
  3. 4.
    0
    ayak bileklerine ağırlık bağla günde 50 tane barfix çek panpa...
    ···
  4. 5.
    0
    önce sıç
    ···
  5. 6.
    0
    @5 bill gates
    ···
  6. 7.
    0
    @5 aynştayn var beyler dağılın
    ···
  7. 8.
    0
    zıplarken sadece ayaklarını kullanma.
    ···
  8. 9.
    0
    potanın önüne tramplen koy
    ···
  9. 10.
    0
    @5 coyote terk
    ···
  10. 11.
    0
    montla oyna
    ···
  11. 12.
    0
    ctrl + w
    ···
  12. 13.
    0
    @5 zihni sinir
    ···
  13. 14.
    0
    air alert 3 yaz google oku yap 3 ay program 30 cm daha fazla zıplama en az
    ···
  14. 15.
    0
    boyu uzun olması lazım
    ···
  15. 16.
    0
    rocketman yaz panpa
    ···
  16. 17.
    0
    merdiven alıştırmaları yap koşarak çıakbildiğin kadar merdiven çık. ve air alerte bak.
    ···
  17. 18.
    0
    air alert 3 calıs ben calıstım 2 hafta dayanabildim bide ip falan atla
    ···
  18. 19.
    0
    içindeki taku boşalt önce o ağırlık yapar sonra rahat şeyler giy ardından az su iç ve bol bol zıpla
    ···
  19. 20.
    0
    Air alert 3
    ···