tümü

basket oynarken ayak bileklerinin ağrıması

  1. 1.
    0
    beyler ciddi bi soruyla karşınızdayım. kışın kıçımın üstünde oturdum havalar soğuk olduğundan. şimdi havalar ısındı, nerdeyse hergün basket oynamaya dışarı çıkıyorum. oynadığım ilk hafta hergün iki ayak bileğimde ağrıyordu yarım saat oynadıktan sonra. 2. hafta ağrıması durdu, artık vücudum alıştı spora diyodum ki. son bir haftadır sol ayak bileğim ağrıyor oynamaya başladıktan yarım saat sonra. sonra sağ ayağım da ağrımaya başlıyor yavaş yavaş. beyler sorun nedir? düzgün oynayamıyorum ağrıdan. ne yapabilirim bu ağrıdan kurtulmak için?
    ···
    #119048217 şikayet
  2. 2.
    0
    Yok yaa az kaldı iyileşiyor, fakat sonrasında 2-3 ay yasak amk :( ya bende de olurdu o kilo varsa ver biraz ve yine dediğim gibi buzla masaj ya da ağrı kesici al da oyna
    ···
    #119049744 şikayet
  3. 3.
    0
    @panpa acını tahmin edebiliyorum(oyanayamama acısı, yoksa sakatlığın acısını bilemem). sorun şu ki oynamaya başladıktan sonra ağrıyo. yani gün içinde sorun yok. oynamayı bırakınca da 1 saat sonra falan kesiliyo. bitek oyun sırasında ağrıyo.
    ···
    #119049151 şikayet
  4. 4.
    0
    Bak suan çapraz bağlar koptu oturdum ağlıyorum :( kanka bak ağrıyorsa buzla hafif hafif masaj yapacaksın rahatlatır, iyi gelir
    ···
    #119048974 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 hava çok güzel, evde oturunca sıkılıyorum bütün gün
    ···
    #119048960 şikayet
  6. 6.
    0
    dostum aynı şey bendede oldu hergün oynama birkaç gün ara ver geçer yani inşallah panpa
    ···
    #119048871 şikayet
  7. 7.
    0
    lan giblenmek bu kadar mı zor?
    ···
    #119048795 şikayet
  8. 8.
    0
    lan amk ciddi bişey soruyoz
    ···
    #119048711 şikayet
  9. 9.
    0
    upupupup
    ···
    #119048638 şikayet
  10. 10.
    0
    yok mu tıp okuyan?
    ···
    #119048478 şikayet
  11. 11.
    0
    kilo yok hiç küçüklüğümden beri zayıfımdır. ağrı kesici yapay olduğundan istemiyorum ama buz koymayı deneyeyim.
    ···
    #119056081 şikayet