Evet dıbına koduğumun liseli ve ondan 1 level üstte olan üniversiteli amcıkları. Barbell Curl de kaç kg yapabildiğinizi merak ediyorum. Bench press benim için kriter değil. Vücut çalışan adamın kolları kuvvetli olmalıdır. Ben 45 kg x 8 yapabiliyorum. Fazla atmadan insan gibi yazın kaç kg ile ne kadar set ve tekrar yapabildiğinizi... (Belini oynatmadan adam gibi) Dediğim gibi sallamayın bu işin içindeyim yalan söylediğinizi anlarım...