1. 1.
    0
    gerektiğini söyleyeyim.
    ···
  2. 2.
    0
    @2 65 kilo olman lazım dostum
    ···
  3. 3.
    0
    @3 @4 184 lbs = 80-85 kilo
    ···
  4. 4.
    0
    @7 nickinede bakarak 75 kilo olman gerektiğini söylüyorum dostum
    ···
  5. 5.
    0
    @4 züt büyükse haftada 3-4 kere yarım saat koş kardeşim benim, o zütü küçültelim bi.
    ···
  6. 6.
    0
    @10 72 kg
    @13 76 kg
    ···
  7. 7.
    0
    @14 eğer fit bir vücudun varsa 90 kilo olman lazım
    ···
  8. 8.
    0
    @18 panpa biraz zayıfsın sanki, 70 kilo olman lazım
    ···
  9. 9.
    +1
    @21 boyuna göre kilon fazla. o yağları eritip , kas yapmamız lazım sen bi 85 kilo falan ol
    @22 senin için 70-75 kilo ideal.
    @23 80 kg
    @24 75 kg
    ···
  10. 10.
    0
    @26 çok zayıfsın kardeşim. senin 65-70 kilo olman lazım
    ···
  11. 11.
    0
    @28 100+
    ···
  12. 12.
    0
    @30 75kg , bol bol karbonhidrat ve protein alman lazım senin
    ···
  13. 13.
    0
    @31 hemen hemen ideal kilon. 3-4 kilo daha alsan fena olmaz
    ···
  14. 14.
    0
    @33 80-85kg
    ···
  15. 15.
    0
    @37 kilon boyuna göre çok iyi. eğer fit bir vücudun varsa daha çok kas yapmaya yöneliksen 5 kilo daha alman lazım
    @38 80kg
    ···