tümü

/i/Spor

baldır arkası sorunsalı

  1. 1.
    +1
    3 set entry girdin teprikler
    ···
    #163736043 şikayet
  2. 2.
    0
    Beyler düzenli ağırlık kaldırıyorum. Fakat baldır arkası ve popo kısmı diğer bütün kaslarıma oranla daha çok sızlıyor. Biceps, karın ve göğüs gibi yerler sadece kasılırken bu bahsettiğim bölge antrenmandan 2 gün sonra bile ağrıyor. Sıçamıyorum.. züt ve baldır arkasının klozete oturunca değen kısmında ki ağrıyı anlatamam. Ağırlıkları zütüme soksam daha iyi. Kısaca her squad gününden sonra devam eden bu ağrı yerden bişi alırken bile kendini göstermekte. Bu ağrıyı engellemek veya azaltmak için yapabileceğim bişi var mı?
    ···
    #163736012 şikayet
  3. 3.
    0
    Arkasını bilmem de baldırıma dokunulunca çok huylanıyorum :s
    ···
    #163782504 şikayet
  4. 4.
    0
    eğer o kası çalıştıktan sonra mastürabsyon veya ciks sonucu boşalırsan orası kasılır pis bir ağrısı olur.
    ···
    #163741468 şikayet
    1. 1.
      0
      Pardon da ne sonucu boşalması gerekiyor ?
      ···
      #163782295 şikayet
      1. 1.
        0
        boşalmaması lazım. anlatmak istediğim her hangi bir şekilde boşalmanın fark etmeyeceği .
        ···
        #163782458 şikayet
  6. 5.
    0
    Hafif ağırlık çok tekrarlı çalış
    ···
    #163741446 şikayet
  7. 6.
    0
    upercut
    ···
    #163741415 şikayet
  8. 7.
    0
    Telefondan giriyorum ondan hadi adam gibi tavsiye vericek yok mu
    ···
    #163736097 şikayet
  9. 8.
    0
    Squad yapmazsan geçer djajjzja
    ···
    #163736023 şikayet
  10. 9.
    0
    Dinleniceksin bende futbol oynuyorum her kuvvet antrenmanından sonra zütümde kramplarla yürüyorum eğilip kalkamıyorum 1-2 gün ara ver hafifler zaten
    ···
    #163782525 şikayet
  11. 10.
    -1
    Beyler düzenli ağırlık kaldırıyorum. Fakat baldır arkası ve popo kısmı diğer bütün kaslarıma oranla daha çok sızlıyor. Biceps, karın ve göğüs gibi yerler sadece kasılırken bu bahsettiğim bölge antrenmandan 2 gün sonra bile ağrıyor. Sıçamıyorum.. züt ve baldır arkasının klozete oturunca değen kısmında ki ağrıyı anlatamam. Ağırlıkları zütüme soksam daha iyi. Kısaca her squad gününden sonra devam eden bu ağrı yerden bişi alırken bile kendini göstermekte. Bu ağrıyı engellemek veya azaltmak için yapabileceğim bişi var mı?
    ···
    #163735988 şikayet