-
1.
0kilo aldırır mı. kilo alamıyorum amk 16 yaşındayım 51 kiloyum 1.74 boyum var amk :( zayıfım bi yardım edin de şu panpanıza neler yapmam gerekiyo anlayım.
not: kilo alamiyosan yannan ye diyen oçtur
-
2.
0up up up
-
3.
0yardım edin panpanıza
-
4.
0up up up up
-
5.
0up up up up up up up
-
6.
0fittness niye kilo aldırsın lan ama eğer bir yere yazılırsan oranın hocası sana özel bir beslenme şeysi yazıyo onu yiyen kilo alıyo amk benim arkadaş gidiyodu 2 haftada şişmişti bin dene bence
-
7.
0@6 eyvallah panpa denicem
-
8.
0up up up
-
9.
0gainer kullan fitness yapıyorsan, fitnessa devam et kiloyu kas olarak kazanmaya calıs yag olarak kazanıcan da ne olacak
-
10.
0öncelikle senin kuru zütünü gibiyim muallak.
ben fazla kilodan şikayetçiyim sen kilo alamamaktan.
1.75 boy 78 kiloyum. Senin zütünü birdaha birdaha gibeyim.
Sakinim. Fitness kilo aldırmaz panpa. Form koruma işleri falan o . -
11.
0@9 daha başlamadım panpa şimdiden önerileri alıyorum
-
12.
0@10 doktora sordum panpa metabolizman hızlı senin muallak dedi. ondan kilo alamyon dedi. nasıl kilo alıyon hayvan gibi yiyon bişeyler söyle :(
-
13.
0@12 panpa doğrusunu istiyosan , yediklerimizi karşılaştırsak belki sen benim 3-4 katım yiyosundur . Ama yok amk işte. Az ama düzensiz besleniyorum ondan böyle oluyo.
-
14.
0@13 daha az yesem de kilo veriyorum amk :D nası bi denyoyum anlamadım :D hayvan gibi yemeye çalısıcam artık
-
15.
016 he..git derslerine çalış dıbına koyduğumun veledi
-
16.
0yemek önemli değil düzensiz beslen panpa. ama tavsiye etmem. Kontrolsüz alma kilonu. Diyetisyen türü bişeye git planlı programlı ye.