tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

bakın beyler yemek öğünüm

  1. 1.
    +1 -2
    2 ÖĞÜN YiYORUM,

    1. ÖĞÜN : 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA VE 1 ADET ŞEKERSiZ ÇAY (ÇAY SINIRSIZDA iÇEBiLiRiM iSTEDiĞiM HER SAATTE ŞEKERSiZ OLDUĞU SÜRECE 0 KALORi) (1 ÖĞÜNÜ SABAHLARI 09.00 VE 10.00 CiVARLARI YiYORUM)

    2. ÖĞÜN: 1 TABAK KASEDE ÇORBA, (EKMEKSiZ) (2. ÖĞÜNÜDE ÖĞLEN AKŞAMA DOĞRU 18.00-17.00 CiVARLARI YiYORUM

    VE ARTIK HiÇBiRŞEY YEMiYORUM.
    ÇOK AÇ KALIYORUM ZAYIFLICAM DiYE.
    HALSiZLiK OLUYOR TANSiYONUM DÜŞÜYOR.
    SAĞLIKSIZ BESLENMEMi BU DEVAM EDEYiMMi YOKSA.

    edit: YAPTIĞIM SPOR MUAY THAi

    http://www.imgim.com/2672incin2001493.png
    ···
    #202044680 şikayet
  1. 2.
    0
    Ölücen at yarra
    ···
    #202044690 şikayet
  2. 3.
    0
    Böyle beslenme pampa hasta olursun. Bir bilenden yardım al
    ···
    #202044693 şikayet
  3. 4.
    0
    Yeni başladiysan diyete normal ama çok zorlaniyosan birilerine görün panoa
    ···
    #202044695 şikayet
    1. 1.
      0
      daha yeni başladim çok zorlanirsam sorayim ozaman
      ···
      #202044706 şikayet
  5. 5.
    +1
    ya salak misin oglum, yakinda ayaga kalktiginda gozlerinin onunde bi seyler ucmaya da baslar senin. mal mal is yapma adam akilli ye sporunu yaparak kilo ver.
    ···
    #202044704 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa ozamanda kilo veremiyorum
      ···
      #202044738 şikayet
      1. 1.
        0
        sonsuza kadar boyle devam etmen lazim o zaman, cunku biraz fazla yedigin an tekrar kilo alacaksin
        ···
        #202044758 şikayet
    3. 2.
      0
      napicam panpa ozaman yardim et
      ···
      #202044846 şikayet
      1. 1.
        0
        sebze ve beyaz et agirlikli beslen, ekmegi kes ya da yari yariya indir ilk basta. daha sonra da direkt spora basla. oyle gunde yarim ogun yiyerek kilo vermek dogru bir uygulama degil. max 15 gun icinde cokersin ve eger sismansan biraz her yerin sarkar.
        ···
        #202046373 şikayet
  7. 6.
    0
    Yağsız proteini bol ye sen az yersen zayıflamazsın vücut kendini kasar. Az az sık sık ye.
    ···
    #202049004 şikayet
  8. 7.
    0
    Malmisin amk öyle kas kaybetcen muay Rus o sert bir spor sen kas kaybedersen ilk roundda aminakoyarlar git powerlifter bir pt bul kiy paraya
    ···
    #202051316 şikayet
  9. 8.
    0
    Diyetisyene git yarram
    ···
    #202053471 şikayet
  10. 9.
    0
    Suriyeli diyeti mi bu mk ? Adamlar senden çok yiyor
    ···
    #202054574 şikayet