tümü

badiciler vucutcular gelin caspliiiiiiiiiiiiiiii

  1. 45.
    0
    up up up
    ···
    #111021979 şikayet
  2. 44.
    0
    @43 10 dk dır cevap beklıom hadı lann
    edit:cevap verde oyle gıt panpa
    ···
    #110975541 şikayet
  3. 43.
    0
    rezerveleri alın yarın burdayım...
    ···
    #110975499 şikayet
  4. 42.
    +1
    @31 carnitine alabilirsin o göbek ve kalça kısmını direk yok ediyor ama hap alma sıvı seklinde al 15 tüp yeterli tempolu koşman yeter. evde bol bol sınav ve barfiks öneriyorum güç ve kas kazanırsın kendini sürekli geliştir

    @32 ip atlamak züt ve göbek bölgesini yakar aynı zmada kondisyon saglar tavsiye ederim.

    @33 şınav çok yararlı olacaktır senin için göbeğin için bol bol koş ve ip atla kola börek çörekten uzak dur. protein tozu salona gidiceksen yararını görürsün ancak evde işe yaramaz özelden marka verebilirim istiyosan.

    @35 panpa yatmadan önce kakolu ballı süt ve 1-2 tane muz tüket boş durma sürekli kardiyo yap 2 ayda 12 kilo alırsın
    ···
    #110975284 şikayet
  5. 41.
    0
    @1 body e gitmek istemiyorum amk vaktim yok uyanamıyorum evde dambılla çalışsam ne kadar faydalı olur hareketleri biliyorum amk kollar sağlam aslında da şişer mi daaha fazla ?
    ···
    #110975271 şikayet
  6. 40.
    0
    reserved

    edit: kilo lazım panpa
    ···
    #110975189 şikayet
  7. 39.
    0
    @30 anlatsana ğanğa
    ···
    #110975134 şikayet
  8. 38.
    0
    panpa boy 1.80 kılo 67 yas 21 2 senedir hep agır ıslerde calıstım ınsaat demır celık fabrıkası falan yazları hep calışırım bu yaz karın kaslarından ust taraf cıkmıstı hatta suan full yatıyorum okuz gıbı yıyorum ama kılo alamıyorum. gobek falan yok hatta dokununca kaslar hıssediliyo yani oyle cok kuru durmuyorum kılo almam lazım dıye dusunuyorum. tasiyelerin neler.
    edit:sigara kullanıyorum bu ara bırakmaya calısıyorum baya azalttım 1 paket sıgara 3 gun gıdıyo
    ···
    #110975122 şikayet
  9. 37.
    0
    2 ayda baya bir yağ yakmam gerk onun için kardiyo prog. lazm yazabilirmisin birde uygun bir diyet biliyorsan eger çok ii olur *
    ···
    #110975080 şikayet
  10. 36.
    0
    @1 panpa mesaj attım inboxa bak bi
    ···
    #110975068 şikayet
  11. 35.
    0
    panpa bende zayıfım ama makarna yoğurt yumurta süt olaylarına bu 3-4 gündür başladım şınav ve mekik cekiyorum(mekik cekemiyorum göbeğimde sakatlanma meydana geldi yinede az az cekiyorum istikrarlı calısırsam kilo alabilirmiyim
    ···
    #110975040 şikayet
  12. 34.
    0
    eyw kardesim :D
    ···
    #110975018 şikayet
  13. 33.
    0
    panpa boy 1.84 kilo 74ten 69 a düştü. dersler, öğrenci evi halleri vs vs vs nese verdiğim kilolar bi cok bölgemde yağı eritti ancak göbek bölgem hala hafif yağlı öneriler ?

    protein tozu hakkında görüşünüde belirtirsen cok memnun olcam
    ···
    #110974999 şikayet
  14. 32.
    0
    panpa 1.78 boy 85 kilo göbek ve kıç bölgemin durumu içler acısı
    ···
    #110974870 şikayet
  15. 31.
    0
    panpa evde hergün düzenli olarak dumbell çalışıyorum boy 1.81 kilo 90 bir iki taktik verirsen sevinirim . bi de bu internette gördüğüm yağ yakıcı kas yapıcı l-carnitine hapları var onlardan almayı düşünüyorum bi bilgin var mı alayım mı
    ···
    #110974763 şikayet
  16. 30.
    +2
    @24 dediğim gibi muz ve ananas sürekli enerji verecek şeyler ye haftada bir yaş pasta yiyip kendini şımartabilirsin (: az ve sık ye

    @25 anlatcam
    ···
    #110974751 şikayet
  17. 29.
    0
    taksörum diyosun bodyci çağırıyosun amk
    ···
    #110974717 şikayet
  18. 28.
    0
    eyvallah panpa acıdan hep uzak durmuşumdur. aklımda bulunsun
    ···
    #110974707 şikayet
  19. 27.
    0
    saolın panpa
    ···
    #110974652 şikayet
  20. 26.
    +1
    @20 adrian james yaz google a ordan yararlı videolar bulacaksın nereyi calıstırman gerektigini söyledim onlara bak ve disiplinli ol
    ···
    #110974645 şikayet