tümü

badiciler gelsinn

  1. 26.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134988914 şikayet
  2. 27.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134988937 şikayet
  3. 28.
    0
    @11 iyi başlamış sonda sıçmış. 100gr tavuk göğsü 40gr protein içerir. ton balığıda o kadar fazla değil

    @1 protein almazsan hiç kas çıkmaz. mal gibi boşuna gidip gelirsin spora. güçlenemezsin, kas çıkmaz. kaldırdığın kilolar nerdeyse hiç artmaz
    sakın böyle bir şey yapma. yapacaksanda boşa spora başlama
    ···
    #134989336 şikayet
  4. 29.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134989948 şikayet
  5. 30.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134989971 şikayet
  6. 31.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134990040 şikayet
  7. 32.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134990094 şikayet
  8. 33.
    0
    ha şunu da belirteyim kaslar ilk aylarda hacimsel olarak çok büyümez içten güçlenir, sertleşir. bastığın kilo artınca farkedersin. whey protein kullanarak bir ayda bench press de 20-30 kilo artış sağlayabilirsin.
    ···
    #134990111 şikayet
  9. 34.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134992412 şikayet
  10. 35.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134992437 şikayet
  11. 36.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134992511 şikayet
  12. 37.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134992784 şikayet
  13. 38.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134995083 şikayet
  14. 39.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134995155 şikayet
  15. 40.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #134995246 şikayet
  16. 41.
    0
    saçların dökülür kesinlikle kaliteli beslen fakirsen hiç bulaşma benim gibi olursun aq
    ···
    #134995270 şikayet
  17. 42.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #135035243 şikayet
  18. 43.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #135035305 şikayet
  19. 44.
    0
    cccccccccccccccccc
    ···
    #135035621 şikayet
  20. 45.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #135035761 şikayet